Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:24	18.75	03:12	12	7	119	78	135
2.00	2.00	05:36	21.43	02:48	10	8	125	121	132
4.00	2.00	05:39	21.24	02:50	3	4	124	120	131
6.00	2.00	07:35	15.82	03:47	16	15	126	99	137
8.00	2.00	05:32	21.69	02:46	10	14	127	116	132
10.00	2.00	05:49	20.63	02:55	33	54	133	117	143
12.00	2.00	08:08	14.75	04:04	39	8	126	104	143
14.00	2.00	05:18	22.64	02:39	5	8	136	128	141
16.00	2.00	07:47	15.42	03:54	27	25	134	117	148
18.00	1.01	05:25	11.21	05:21	102	21	127	110	137

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2022 06:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:17

Aktive Zeit:

0.00:56:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.54	03:14	9	4	117	78	124
0.00:05:00	05:00	1.79	21.46	02:48	6	8	126	120	135
0.00:10:00	05:00	1.78	21.37	02:48	7	4	124	120	131
0.00:15:00	05:00	1.74	20.91	02:52	14	10	125	119	132
0.00:20:00	05:00	1.08	13.00	04:37	4	8	126	99	137
0.00:25:00	05:00	1.84	22.04	02:43	11	13	127	116	132
0.00:30:00	05:00	1.62	19.49	03:05	7	48	132	117	143
0.00:35:00	05:00	1.07	12.84	04:40	44	0	127	104	136
0.00:40:00	05:00	1.66	19.98	03:00	11	7	129	112	143
0.00:45:00	05:00	1.88	22.53	02:40	5	8	136	128	141
0.00:50:00	05:00	1.36	16.37	03:40	17	18	137	125	148
0.00:55:00	05:00	1.20	14.43	04:10	9	12	129	117	137
0.01:00:00	03:17	0.43	7.89	07:36	0	0	124	110	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.02	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	63%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

225.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

757

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:20:50	7.06	89	0
2	00:45	0.00:21:52	7.08	87	0
3	00:18	0.00:32:15	10.48	90	0
4	00:15	0.00:36:47	12.04	91	0
5	00:08	0.00:37:45	12.23	85	0
6	00:53	0.00:38:05	12.26	87	0
7	00:19	0.00:39:06	12.28	87	0
8	00:20	0.00:40:45	12.73	87	0
9	00:26	0.00:50:58	16.25	91	0
10	00:27	0.00:51:51	16.43	97	0
11	00:14	0.00:57:27	17.95	83	0
12	00:42	0.01:01:16	18.92	98	0
13	00:12	0.01:02:20	19.00	100	0
14	00:33	0.01:02:43	19.01	108	0
∑	06:23