Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:11	16.71	03:35	35	11	120	92	144
2.00	2.00	06:34	18.27	03:17	22	23	123	101	139
4.00	2.00	05:54	20.34	02:57	5	6	126	116	133
6.00	2.00	05:52	20.45	02:56	6	11	126	121	133
8.00	2.00	05:17	22.71	02:39	4	6	138	121	149
10.00	2.00	06:42	17.91	03:21	8	5	121	103	137
12.00	2.00	05:33	21.62	02:47	5	5	122	119	128
14.00	2.00	07:20	16.36	03:40	7	15	124	116	134
16.00	2.00	05:40	21.18	02:50	8	3	124	113	133
18.00	2.00	07:18	16.44	03:39	7	9	124	105	149
20.00	0.47	02:19	12.13	04:57	0	0	121	109	128

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2022 15:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:44

Aktive Zeit:

0.01:02:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.98	17.90	03:21	38	21	121	92	144
0.00:10:00	10:00	3.13	18.77	03:12	28	22	125	101	137
0.00:20:00	10:00	3.57	21.44	02:48	8	15	131	121	149
0.00:30:00	10:00	3.24	19.43	03:05	14	10	123	103	143
0.00:40:00	10:00	2.99	17.94	03:21	8	18	123	116	134
0.00:50:00	10:00	3.06	18.35	03:16	11	6	124	105	149
0.01:00:00	05:44	1.50	15.66	03:50	11	11	123	109	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	18.68	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

642

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:02:51	0.82	88	0
2	00:32	0.00:03:56	1.13	85	0
3	00:19	0.00:08:38	2.57	89	0
4	00:13	0.00:10:39	3.14	95	0
5	00:18	0.00:57:59	18.60	91	0
6	00:23	0.00:58:27	18.63	91	0
7	00:38	0.01:05:06	20.47	88	0
∑	02:30