Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:58	17.22	03:29	70	12	121	99	136
2.00	2.00	05:31	21.75	02:46	11	25	124	109	135
4.00	2.00	05:59	20.06	02:59	10	6	125	121	131
6.00	2.00	05:52	20.45	02:56	16	14	127	120	135
8.00	2.00	05:43	20.99	02:52	7	11	126	109	142
10.00	2.00	06:07	19.62	03:04	8	7	126	105	142
12.00	2.00	06:02	19.89	03:01	9	7	120	97	132
14.00	2.00	07:35	15.82	03:47	9	14	125	114	141
16.00	2.00	05:14	22.93	02:37	7	5	129	114	140
18.00	2.00	07:44	15.52	03:52	9	11	129	111	143
20.00	0.53	02:06	15.11	03:58	0	0	123	113	129

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2022 15:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:55

Aktive Zeit:

0.01:01:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.51	18.16	03:18	54	12	121	99	136
0.00:05:00	05:00	1.73	20.73	02:54	23	24	125	114	135
0.00:10:00	05:00	1.66	19.97	03:00	16	8	123	109	131
0.00:15:00	05:00	1.59	19.07	03:09	8	7	124	120	131
0.00:20:00	05:00	1.72	20.61	02:55	17	20	128	123	135
0.00:25:00	05:00	1.76	21.15	02:50	11	11	126	109	142
0.00:30:00	05:00	1.71	20.49	02:56	7	7	127	105	142
0.00:35:00	05:00	1.50	18.00	03:20	7	7	118	97	123
0.00:40:00	05:00	1.70	20.37	02:57	4	10	125	119	133
0.00:45:00	05:00	1.20	14.40	04:10	10	7	124	114	141
0.00:50:00	05:00	1.94	23.29	02:35	6	5	129	114	140
0.00:55:00	05:00	1.15	13.82	04:20	2	10	130	111	143
0.01:00:00	04:55	1.36	16.57	03:37	13	6	125	113	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	18.97	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

557

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:02:34	0.82	88	0
2	00:17	0.00:05:21	1.58	95	0
3	00:05	0.00:47:09	15.45	95	0
4	00:31	0.00:48:19	15.80	96	0
5	01:16	0.00:56:40	18.65	90	0
6	00:13	0.00:58:08	18.67	93	0
7	00:26	0.01:04:29	20.53	94	0
∑	02:59