Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:21	18.90	03:10	10	5	114	77	125
2.00	2.00	04:45	25.26	02:23	4	4	129	102	139
4.00	2.00	05:01	23.92	02:31	5	5	137	133	141
6.00	2.00	06:49	17.60	03:25	1	11	125	91	143
8.00	2.00	04:52	24.66	02:26	8	7	136	100	158
10.00	2.00	05:29	21.88	02:44	21	24	135	107	158
12.00	2.00	06:16	19.15	03:08	18	2	124	103	143
14.00	2.00	05:31	21.75	02:46	6	26	134	125	140
16.00	2.00	07:30	16.00	03:45	27	14	121	87	144
18.00	0.85	04:20	11.82	05:05	0	0	113	87	133

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2022 06:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:58

Aktive Zeit:

0.00:53:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.62	19.40	03:06	8	7	113	77	125
0.00:05:00	05:00	1.95	23.43	02:34	8	3	125	102	137
0.00:10:00	05:00	2.04	24.48	02:27	6	6	137	132	141
0.00:15:00	05:00	1.47	17.66	03:24	4	11	130	102	139
0.00:20:00	05:00	1.68	20.13	02:59	7	12	125	91	143
0.00:25:00	05:00	2.14	25.70	02:20	9	19	138	100	158
0.00:30:00	05:00	1.50	17.95	03:21	27	9	131	103	143
0.00:35:00	05:00	1.77	21.24	02:49	9	4	125	104	137
0.00:40:00	05:00	1.82	21.89	02:44	6	17	133	125	140
0.00:45:00	05:00	1.32	15.80	03:48	16	15	119	87	136
0.00:50:00	05:00	1.31	15.67	03:50	11	15	119	87	144
0.00:55:00	01:58	0.24	7.36	08:09	0	0	113	89	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.85	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

251.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

846

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:19:23	7.06	92	0
2	00:28	0.00:19:49	7.08	92	0
3	00:11	0.00:22:06	7.76	93	0
4	00:12	0.00:30:50	11.15	102	0
5	00:13	0.00:34:11	12.20	93	0
6	00:20	0.00:46:37	16.44	88	0
7	00:18	0.00:47:29	16.56	97	0
8	00:21	0.00:51:40	17.83	88	0
9	00:07	0.00:53:50	18.29	92	0
10	00:15	0.00:55:38	18.76	99	0
11	00:42	0.00:56:16	18.85	96	0
∑	03:22