Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:45	15.48	03:53	46	12	123	87	136
2.00	2.00	05:59	20.06	02:59	17	12	128	91	139
4.00	2.00	05:24	22.22	02:42	3	5	130	117	138
6.00	2.00	05:09	23.30	02:35	8	9	138	132	152
8.00	2.00	05:29	21.88	02:44	4	8	137	126	144
10.00	2.00	05:19	22.57	02:40	11	8	129	111	140
12.00	2.00	06:03	19.83	03:02	5	5	130	124	137
14.00	2.00	08:19	14.43	04:10	8	12	125	92	140
16.00	2.00	05:29	21.88	02:44	9	10	123	99	133
18.00	2.00	08:27	14.20	04:13	8	6	122	94	140
20.00	0.20	00:48	14.94	04:01	0	0	131	121	142

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2022 16:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:14

Aktive Zeit:

0.01:00:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.30	15.54	03:52	43	8	120	87	130
0.00:05:00	05:00	1.58	18.99	03:10	8	8	128	117	137
0.00:10:00	05:00	1.63	19.60	03:04	20	15	127	91	139
0.00:15:00	05:00	1.89	22.65	02:39	2	6	132	125	152
0.00:20:00	05:00	1.83	21.92	02:44	9	12	138	132	147
0.00:25:00	05:00	1.93	23.16	02:35	5	5	137	126	144
0.00:30:00	05:00	1.85	22.14	02:43	11	8	129	111	136
0.00:35:00	05:00	1.69	20.34	02:57	3	2	131	126	137
0.00:40:00	05:00	1.26	15.09	03:59	7	12	125	120	140
0.00:45:00	05:00	1.32	15.81	03:48	9	6	122	92	136
0.00:50:00	05:00	1.80	21.58	02:47	6	9	125	115	133
0.00:55:00	05:00	1.08	12.96	04:38	1	6	125	102	140
0.01:00:00	04:14	1.05	14.91	04:01	7	1	121	94	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	18.87	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

330

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:50	0.80	83	0
2	00:20	0.00:04:11	1.12	88	0
3	00:05	0.00:07:03	1.86	85	0
4	00:46	0.00:47:53	15.75	92	0
5	01:02	0.00:56:29	18.55	89	0
6	00:28	0.00:57:40	18.57	91	0
7	00:08	0.01:01:57	19.56	89	0
8	00:12	0.01:04:01	20.20	88	0
∑	03:06