Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:08	14.75	04:04	55	9	124	81	211
2.00	2.00	05:45	20.87	02:53	22	19	124	98	143
4.00	2.00	05:08	23.38	02:34	5	6	127	96	137
6.00	2.00	05:35	21.49	02:48	10	12	127	121	137
8.00	2.00	05:31	21.75	02:46	10	13	125	122	134
10.00	2.00	05:48	20.69	02:54	9	5	117	88	131
12.00	2.00	05:20	22.50	02:40	10	7	128	123	135
14.00	2.00	08:07	14.78	04:04	18	25	121	103	135
16.00	2.00	05:31	21.75	02:46	6	6	126	117	134
18.00	2.00	06:52	17.48	03:26	12	13	123	93	140
20.00	0.51	01:46	17.30	03:28	0	0	121	113	131

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2022 16:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:36

Aktive Zeit:

0.01:00:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.08	03:44	49	5	126	81	211
0.00:05:00	05:00	1.44	17.24	03:29	16	17	122	86	137
0.00:10:00	05:00	1.73	20.71	02:54	15	9	124	105	143
0.00:15:00	05:00	1.93	23.12	02:36	3	5	127	96	137
0.00:20:00	05:00	1.74	20.90	02:52	7	8	127	121	137
0.00:25:00	05:00	1.82	21.79	02:45	9	12	125	122	130
0.00:30:00	05:00	1.68	20.16	02:59	6	5	116	88	131
0.00:35:00	05:00	1.89	22.71	02:39	6	5	127	121	135
0.00:40:00	05:00	1.44	17.29	03:28	8	12	124	114	132
0.00:45:00	05:00	1.28	15.36	03:54	16	15	119	103	135
0.00:50:00	05:00	1.78	21.42	02:48	6	8	126	117	134
0.00:55:00	05:00	1.31	15.69	03:49	11	12	123	93	140
0.01:00:00	03:36	1.14	18.95	03:10	4	1	122	113	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	19.35	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

209.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

660

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:02:58	0.85	88	0
2	00:23	0.00:04:09	1.17	85	0
3	00:34	0.00:07:04	1.90	85	0
4	00:15	0.00:47:28	15.71	95	0
5	00:35	0.00:56:40	18.62	88	0
6	00:15	0.00:57:23	18.64	89	0
7	00:09	0.01:03:19	20.50	90	0
∑	02:26