Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:20	18.95	03:10	25	11	116	98	128
2.00	2.00	05:28	21.95	02:44	4	6	119	110	128
4.00	2.00	05:32	21.69	02:46	7	5	124	118	129
6.00	2.00	06:23	18.80	03:11	12	18	127	110	138
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	6	8	127	116	133
10.00	2.00	05:53	20.40	02:57	42	46	126	119	137
12.00	2.00	06:42	17.91	03:21	17	9	124	110	134
14.00	2.00	05:38	21.30	02:49	7	14	131	128	136
16.00	2.00	08:42	13.79	04:21	29	22	126	105	136
18.00	0.87	04:08	12.60	04:46	0	0	124	109	134

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2022 06:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:59

Aktive Zeit:

0.00:55:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.63	19.57	03:04	17	8	116	98	128
0.00:05:00	05:00	1.73	20.82	02:53	10	6	116	103	121
0.00:10:00	05:00	1.82	21.86	02:45	5	3	124	118	129
0.00:15:00	05:00	1.70	20.34	02:57	10	14	122	118	127
0.00:20:00	05:00	1.61	19.35	03:06	4	9	131	110	138
0.00:25:00	05:00	1.83	21.95	02:44	9	6	127	116	137
0.00:30:00	05:00	1.79	21.48	02:48	43	47	126	119	130
0.00:35:00	05:00	1.36	16.28	03:41	13	3	121	110	131
0.00:40:00	05:00	1.80	21.64	02:46	6	6	131	128	135
0.00:45:00	05:00	1.30	15.55	03:52	2	16	129	109	136
0.00:50:00	05:00	1.19	14.25	04:13	20	13	126	105	131
0.00:55:00	04:59	1.11	13.36	04:29	13	19	124	109	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.87	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

260.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

913

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:20:56	7.09	93	0
2	00:06	0.00:35:20	12.18	86	0
3	00:16	0.00:35:28	12.19	90	0
4	00:19	0.00:35:53	12.21	90	0
5	00:23	0.00:48:41	16.44	93	0
6	01:15	0.00:49:41	16.57	96	0
7	00:08	0.00:58:31	18.77	106	0
8	00:18	0.00:59:00	18.86	103	0
∑	03:15