Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:05	13.21	04:33	23	23	104	75	128
2.00	2.00	06:40	18.00	03:20	14	11	113	96	124
4.00	2.00	05:10	23.23	02:35	2	4	115	107	120
6.00	2.00	05:31	21.75	02:46	7	11	117	113	121
8.00	2.00	07:05	16.94	03:33	4	5	123	87	131
10.00	2.00	05:19	22.57	02:40	9	6	121	94	128
12.00	2.00	05:35	21.49	02:48	5	6	123	120	128
14.00	2.00	08:14	14.57	04:07	11	12	119	96	128
16.00	2.00	05:26	22.09	02:43	7	7	124	114	133
18.00	2.00	06:13	19.30	03:06	9	9	124	108	135
20.00	1.80	07:20	14.74	04:04	4	7	119	89	129

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2022 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:45

Aktive Zeit:

0.01:04:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.33	13.96	04:18	24	23	106	75	128
0.00:10:00	10:00	3.33	19.98	03:00	15	15	113	96	124
0.00:20:00	10:00	3.76	22.54	02:40	11	15	121	113	131
0.00:30:00	10:00	3.02	18.14	03:18	11	9	120	87	128
0.00:40:00	10:00	3.16	18.95	03:10	10	16	121	107	128
0.00:50:00	10:00	3.01	18.05	03:19	13	9	123	96	133
0.01:00:00	10:00	2.84	17.03	03:31	10	13	122	89	135
0.01:10:00	01:45	0.36	12.38	04:51	0	0	116	103	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
Dieses Training	18.23	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	68%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

664

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:04:04	1.14	88	0
2	00:40	0.00:07:57	1.87	84	0
3	00:14	0.00:09:56	2.32	84	0
4	00:09	0.00:10:58	2.57	87	0
5	01:45	0.00:31:21	9.84	85	0
6	01:16	0.00:50:32	15.72	90	0
7	00:06	0.00:59:56	18.58	89	0
8	00:41	0.01:06:04	20.48	88	0
9	00:29	0.01:11:15	21.80	92	0
∑	06:29