Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:03	17.02	03:32	21	14	126	74	146
2.00	2.00	05:51	20.51	02:55	31	21	134	111	144
4.00	2.00	05:10	23.23	02:35	4	9	142	135	146
6.00	2.00	05:18	22.64	02:39	5	8	140	128	153
8.00	2.00	05:54	20.34	02:57	8	7	141	128	151
10.00	2.00	05:35	21.49	02:48	13	11	131	52	158
12.00	2.00	04:51	24.74	02:26	4	8	116	39	149
14.00	2.00	07:15	16.55	03:37	10	8	137	121	147
16.00	2.00	05:46	20.81	02:53	4	7	137	132	140
18.00	2.00	06:45	17.78	03:23	10	12	139	124	148
20.00	0.25	01:16	11.77	05:06	0	0	132	121	138

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2022 16:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:50

Aktive Zeit:

0.00:58:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.54	18.44	03:15	13	8	126	74	146
0.00:05:00	05:00	1.47	17.60	03:24	17	30	133	110	144
0.00:10:00	05:00	1.88	22.58	02:39	26	2	136	111	146
0.00:15:00	05:00	1.87	22.41	02:41	6	11	139	134	148
0.00:20:00	05:00	1.59	19.07	03:09	4	7	141	128	153
0.00:25:00	05:00	1.97	23.59	02:33	8	9	142	128	151
0.00:30:00	05:00	1.78	21.39	02:48	13	7	129	52	158
0.00:35:00	05:00	2.05	24.58	02:26	5	8	117	39	149
0.00:40:00	05:00	1.38	16.57	03:37	5	8	137	130	147
0.00:45:00	05:00	1.54	18.43	03:15	7	4	136	132	140
0.00:50:00	05:00	1.39	16.71	03:35	5	6	137	124	141
0.00:55:00	05:00	1.73	20.72	02:54	9	14	140	125	148
0.01:00:00	00:50	0.07	5.29	11:20	0	0	128	121	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	19.97	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	71%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

248.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

632

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:05:25	1.65	82	0
2	00:37	0.00:24:12	8.28	83	0
3	00:16	0.00:53:55	18.36	86	0
4	00:29	0.00:54:21	18.39	86	0
5	00:21	0.01:00:28	20.25	89	0
∑	02:19