Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:34	18.27	03:17	29	7	124	107	142
2.00	2.00	06:32	18.37	03:16	24	22	131	115	144
4.00	2.00	06:11	19.41	03:06	10	10	126	124	130
6.00	2.00	06:30	18.46	03:15	9	13	121	116	129
8.00	2.00	05:38	21.30	02:49	9	10	131	125	135
10.00	2.00	06:18	19.05	03:09	13	9	123	113	129
12.00	2.00	06:02	19.89	03:01	9	10	123	118	126
14.00	2.00	09:17	12.93	04:39	14	18	125	111	138
16.00	2.00	05:55	20.28	02:58	10	11	129	125	137
18.00	2.00	09:02	13.28	04:31	9	14	123	102	141
20.00	0.45	01:57	13.88	04:19	0	0	120	109	129

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2022 15:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:01

Aktive Zeit:

0.01:04:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.00	18.03	03:20	29	30	127	107	144
0.00:10:00	10:00	3.21	19.26	03:07	35	10	127	118	141
0.00:20:00	10:00	3.30	19.82	03:02	21	24	125	116	135
0.00:30:00	10:00	3.25	19.48	03:05	18	16	124	113	133
0.00:40:00	10:00	2.96	17.78	03:22	16	26	124	115	138
0.00:50:00	10:00	2.65	15.91	03:46	16	12	128	111	137
0.01:00:00	10:00	2.07	12.42	04:50	13	20	122	102	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	17.52	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	51%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

255.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

678

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:08:26	2.70	151	0
2	00:51	0.00:50:00	15.73	148	0
3	01:18	0.00:51:08	15.80	148	0
4	01:40	0.01:00:46	18.57	147	0
5	00:12	0.01:02:37	18.59	147	0
6	00:16	0.01:09:45	20.45	154	0
∑	04:55