Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:55	10.75	05:35	30	37	0	0	0
5.00	5.00	16:05	18.65	03:13	38	56	0	0	0
10.00	5.00	25:17	11.87	05:03	77	50	0	0	0
15.00	5.00	15:09	19.80	03:02	53	45	0	0	0
20.00	5.00	26:39	11.26	05:20	48	44	0	0	0
25.00	4.63	15:02	18.47	03:15	587	46	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2022 14:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:06:11

Aktive Zeit:

0.01:31:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.29	7.76	07:44	5	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.51	21.05	02:51	20	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.92	17.49	03:26	13	50	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.47	14.82	04:03	41	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.33	7.99	07:31	15	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.78	16.69	03:36	56	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.15	18.90	03:11	38	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.24	19.45	03:05	37	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.12	0.72	23:21	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.80	16.77	03:35	27	18	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.76	22.57	02:40	28	37	0	0	0
0.02:00:00	06:11	1.27	12.32	04:52	563	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.02.2014	39.71	01:31
30.04.2012	35.06	01:43
02.07.2010	34.01	01:46
04.08.2014	19.00	03:09
Rad zum OEZ 22.07.2008	18.13	03:19
09.04.2013	17.45	03:26
11.04.2016	16.89	03:33
03.09.2013	15.84	03:47
Dieses Training	14.09	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:48:11	23.99	13.30	04:31	231	246	0	0	0
2	0.00:17:59	5.64	18.79	03:12	71	44	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:28	0.00:04:03	1.29	560	0
2	00:40	0.00:15:48	1.32	552	0
3	00:15	0.00:19:19	2.09	559	0
4	00:05	0.00:21:09	2.52	564	0
5	00:41	0.00:32:44	6.58	575	0
6	00:45	0.00:47:25	10.49	581	0
7	05:12	0.00:52:54	11.79	578	0
8	00:48	0.01:00:40	12.52	585	0
9	00:25	0.02:23:42	12.53	558	0
10	00:17	0.02:29:31	14.23	546	0
11	00:44	0.02:33:43	15.66	562	0
12	00:18	0.02:39:13	17.40	557	0
13	00:16	0.02:45:42	19.60	538	0
14	09:09	0.02:53:03	21.75	536	0
15	00:44	0.03:06:21	22.95	533	0
16	00:07	0.03:25:09	29.32	548	0
∑	31:54