Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:40	19.15	03:08	51	18	97	0	155
5.00	5.00	13:43	21.87	02:45	33	13	123	101	160
10.00	5.00	13:52	21.63	02:46	532	518	110	0	148
15.00	5.00	14:42	20.41	02:56	17	47	58	0	149
20.00	5.00	14:45	20.34	02:57	32	34	118	85	142
25.00	3.75	18:01	12.50	04:48	33	50	113	82	137

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2014 19:07:00

Dauer:

0.01:30:46

Aktive Zeit:

0.01:25:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.11	18.64	03:13	43	9	82	0	155
0.00:10:00	10:00	3.51	21.07	02:51	22	15	119	101	141
0.00:20:00	10:00	3.67	22.03	02:43	20	10	128	103	160
0.00:30:00	10:00	3.84	23.04	02:36	21	10	128	107	148
0.00:40:00	10:00	3.22	19.30	03:07	527	531	13	0	132
0.00:50:00	10:00	3.25	19.51	03:05	17	26	110	0	149
0.01:00:00	10:00	3.43	20.61	02:55	12	24	116	85	141
0.01:10:00	10:00	3.10	18.61	03:13	14	22	121	103	142
0.01:20:00	10:00	1.61	9.68	06:12	13	35	110	82	137
0.01:30:00	00:46	0.01	0.59	41:09	0	0	89	88	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.02.2014	39.71	01:31
30.04.2012	35.06	01:43
02.07.2010	34.01	01:46
Hadern - Pasinger Arkaden 11.07.2011	20.82	02:53
Dieses Training	19.00	03:09
Rad zum OEZ 22.07.2008	18.13	03:19
09.04.2013	17.45	03:26
11.04.2016	16.89	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%