Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:33	18.32	03:16	11	1	110	76	126
2.00	2.00	04:50	24.83	02:25	1	1	123	114	129
4.00	2.00	04:48	25.00	02:24	1	1	131	122	140
6.00	2.00	07:06	16.90	03:33	1	2	122	86	135
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	6	6	134	129	140
10.00	2.00	05:24	22.22	02:42	7	4	132	123	144
12.00	2.00	05:11	23.15	02:36	4	0	126	115	141
14.00	2.00	05:04	23.68	02:32	1	2	135	129	143
16.00	2.00	06:14	19.25	03:07	9	8	130	117	146
18.00	0.94	03:18	17.00	03:32	0	0	129	110	147

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2022 06:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:17

Aktive Zeit:

0.00:50:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.56	18.68	03:13	8	1	108	76	119
0.00:05:00	05:00	1.92	23.06	02:36	5	1	121	107	126
0.00:10:00	05:00	2.09	25.11	02:23	1	1	128	122	140
0.00:15:00	05:00	1.53	18.36	03:16	3	4	127	97	140
0.00:20:00	05:00	1.56	18.69	03:13	0	4	126	86	136
0.00:25:00	05:00	1.99	23.91	02:31	11	5	133	123	144
0.00:30:00	05:00	1.92	23.06	02:36	1	0	130	120	141
0.00:35:00	05:00	1.98	23.78	02:31	5	1	131	115	143
0.00:40:00	05:00	1.90	22.76	02:38	1	3	132	124	138
0.00:45:00	05:00	1.59	19.10	03:08	8	8	130	117	146
0.00:50:00	03:17	0.89	16.33	03:40	0	0	129	110	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	21.32	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

260

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:17	18.94	21.32	02:49	29	45	126	75	147
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:19:17	7.10	174	0
2	01:02	0.00:20:18	7.11	174	0
3	00:11	0.00:28:51	10.22	178	0
4	00:07	0.00:47:13	17.20	169	0
∑	02:17