Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:34	18.27	03:17	3	3	109	77	120
2.00	2.00	04:46	25.17	02:23	3	1	123	114	128
4.00	2.00	05:30	21.82	02:45	2	0	121	96	126
6.00	2.00	05:33	21.62	02:47	2	3	120	104	126
8.00	2.00	04:38	25.90	02:19	5	7	127	107	146
10.00	2.00	05:35	21.49	02:48	7	4	129	110	144
12.00	2.00	05:03	23.76	02:32	4	1	122	111	131
14.00	2.00	05:02	23.84	02:31	0	3	126	120	132
16.00	2.00	08:16	14.52	04:08	9	9	120	86	139
18.00	0.90	03:10	17.13	03:30	0	0	127	101	185

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2022 06:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:12

Aktive Zeit:

0.00:51:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.54	18.43	03:15	3	2	107	77	115
0.00:05:00	05:00	1.94	23.24	02:35	1	2	120	104	128
0.00:10:00	05:00	1.80	21.62	02:47	2	0	121	96	128
0.00:15:00	05:00	1.80	21.62	02:46	4	2	120	104	126
0.00:20:00	05:00	1.96	23.55	02:33	5	5	122	107	129
0.00:25:00	05:00	2.09	25.09	02:23	8	5	131	110	146
0.00:30:00	05:00	1.82	21.87	02:45	2	1	124	116	140
0.00:35:00	05:00	2.01	24.17	02:29	3	1	124	111	132
0.00:40:00	05:00	1.92	22.99	02:37	0	3	125	120	131
0.00:45:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	120	86	139
0.00:50:00	04:12	1.03	14.75	04:04	155	1	122	90	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	20.92	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:12:08	4.28	159	0
2	00:15	0.00:19:43	7.05	157	0
3	00:13	0.00:30:03	11.11	155	0
4	00:26	0.00:46:00	17.16	154	0
5	01:14	0.00:49:19	17.87	154	0
∑	02:30