Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:10	13.09	04:35	148	60	134	79	190
2.00	2.00	06:18	19.05	03:09	164	160	134	107	165
4.00	2.00	05:03	23.76	02:32	1	2	136	94	202
6.00	2.00	04:36	26.09	02:18	0	3	143	100	213
8.00	2.00	04:32	26.47	02:16	1	3	146	96	185
10.00	2.00	05:18	22.64	02:39	3	1	146	95	184
12.00	2.00	05:25	22.15	02:42	1	1	149	121	225
14.00	2.00	04:19	27.80	02:10	1	3	140	102	170
16.00	2.00	11:21	10.57	05:41	6	2	127	95	206
18.00	1.93	06:43	17.21	03:29	7	13	139	88	195

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2022 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:50

Aktive Zeit:

0.00:52:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.05	03:31	105	58	133	79	190
0.00:05:00	05:00	1.04	12.47	04:49	196	154	132	107	174
0.00:10:00	05:00	1.37	16.44	03:39	10	7	138	118	165
0.00:15:00	05:00	1.93	23.13	02:36	1	1	136	94	202
0.00:20:00	05:00	2.19	26.28	02:17	1	3	142	100	213
0.00:25:00	05:00	2.25	26.94	02:14	1	4	148	96	185
0.00:30:00	05:00	1.85	22.14	02:43	3	1	143	95	169
0.00:35:00	05:00	1.84	22.02	02:43	1	1	147	121	225
0.00:40:00	05:00	2.26	27.16	02:13	1	3	141	102	187
0.00:45:00	05:00	1.75	20.99	02:52	4	3	128	103	152
0.00:50:00	05:00	0.06	0.72	23:22	0	0	118	95	206
0.00:55:00	05:00	1.20	14.41	04:10	6	12	143	112	195
0.01:00:00	02:50	0.78	16.52	03:38	0	0	133	88	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.03	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

871 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

227 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:50	0.24	176	0
2	00:14	0.00:04:22	1.36	155	0
3	00:10	0.00:20:26	1.37	212	0
4	00:16	0.00:21:08	1.50	154	0
5	00:25	0.00:22:37	1.84	156	0
6	00:05	0.00:23:31	1.94	155	0
7	01:03	0.00:23:37	1.94	155	0
8	00:31	0.00:26:21	2.67	155	0
9	00:15	0.00:28:16	3.12	153	0
10	04:24	0.01:06:05	17.89	155	0
11	00:52	0.01:10:59	17.94	154	0
12	00:15	0.01:12:48	18.22	157	0
∑	09:04