Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:33	14.04	04:17	32	10	120	93	135
2.00	2.00	06:37	18.14	03:19	8	6	123	99	137
4.00	2.00	05:04	23.68	02:32	1	2	132	121	143
6.00	2.00	04:37	25.99	02:19	0	2	143	131	152
8.00	2.00	04:59	24.08	02:30	0	3	136	103	164
10.00	2.00	05:04	23.68	02:32	2	1	144	114	196
12.00	2.00	04:39	25.81	02:20	1	2	144	114	200
14.00	2.00	04:35	26.18	02:18	1	1	132	130	135
16.00	2.00	11:50	10.14	05:55	3	4	126	90	215
18.00	1.90	06:16	18.22	03:18	6	13	132	108	144

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2022 16:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:16

Aktive Zeit:

0.00:51:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.45	04:49	24	2	115	93	128
0.00:05:00	05:00	1.43	17.16	03:30	7	12	128	120	137
0.00:10:00	05:00	1.50	17.96	03:20	8	1	121	99	134
0.00:15:00	05:00	1.98	23.73	02:32	0	2	132	121	143
0.00:20:00	05:00	2.14	25.71	02:20	1	3	143	131	152
0.00:25:00	05:00	1.99	23.93	02:30	0	2	136	103	164
0.00:30:00	05:00	2.02	24.27	02:28	2	1	144	114	196
0.00:35:00	05:00	2.12	25.45	02:21	2	2	143	131	200
0.00:40:00	05:00	2.24	26.84	02:14	1	2	133	130	138
0.00:45:00	05:00	1.39	16.74	03:35	3	2	128	101	137
0.00:50:00	05:00	0.08	0.94	03:36	0	0	112	90	215
0.00:55:00	05:00	1.10	13.24	04:32	6	13	127	109	144
0.01:00:00	02:16	0.87	23.00	02:37	0	0	136	108	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.18	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:15	0.30	179	0
2	01:27	0.00:03:01	0.85	178	0
3	00:05	0.00:05:24	1.16	178	0
4	01:11	0.00:11:16	2.85	179	0
5	03:16	0.00:49:05	17.85	182	0
6	01:49	0.00:52:27	17.88	181	0
7	00:07	0.00:55:15	17.93	181	0
8	00:26	0.00:55:26	17.93	182	0
9	00:39	0.00:56:37	18.25	187	0
10	00:26	0.00:57:25	18.27	188	0
11	00:08	0.00:59:58	19.02	190	0
∑	09:41