Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:16	19.15	03:08	1	2	119	78	134
2.00	2.00	05:00	24.00	02:30	4	1	126	121	134
4.00	2.00	04:51	24.74	02:26	2	0	130	124	140
6.00	2.00	06:22	18.85	03:11	3	1	128	95	142
8.00	2.00	04:30	26.67	02:15	6	7	138	126	152
10.00	2.00	05:25	22.15	02:42	7	2	139	124	150
12.00	2.00	05:19	22.57	02:40	3	1	130	118	136
14.00	2.00	04:58	24.16	02:29	1	2	135	131	141
16.00	2.00	06:22	18.85	03:11	9	8	134	122	145
18.00	0.88	03:13	16.50	03:38	0	0	122	112	128

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2022 05:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:21

Aktive Zeit:

0.00:49:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.60	19.15	03:08	1	1	118	78	134
0.00:05:00	05:00	1.91	22.91	02:37	3	2	125	117	134
0.00:10:00	05:00	2.03	24.32	02:28	2	0	128	124	139
0.00:15:00	05:00	1.55	18.56	03:14	5	2	127	95	140
0.00:20:00	05:00	1.97	23.62	02:32	5	5	135	106	142
0.00:25:00	05:00	2.04	24.45	02:27	7	5	141	125	152
0.00:30:00	05:00	1.82	21.87	02:45	1	0	134	124	148
0.00:35:00	05:00	2.06	24.67	02:26	3	0	131	118	138
0.00:40:00	05:00	1.94	23.34	02:34	1	2	135	132	141
0.00:45:00	05:00	1.41	16.88	03:33	7	8	132	121	145
0.00:50:00	02:21	0.57	14.58	04:07	0	0	121	112	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	21.64	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	63%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

301

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:18:58	7.06	182	0
2	01:02	0.00:19:20	7.07	182	0
3	00:21	0.00:28:13	10.46	179	0
4	00:09	0.00:45:45	17.14	175	0
5	00:14	0.00:48:17	17.83	176	0
6	00:15	0.00:51:41	18.80	176	0
7	00:05	0.00:52:15	18.88	175	0
∑	02:12