Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:11	13.07	04:36	49	8	109	84	122
2.00	2.00	07:14	16.59	03:37	8	6	112	93	124
4.00	2.00	05:32	21.69	02:46	1	1	123	113	129
6.00	2.00	05:15	22.86	02:38	0	3	125	122	128
8.00	2.00	04:46	25.17	02:23	0	2	127	124	130
10.00	2.00	05:37	21.36	02:49	3	1	120	108	127
12.00	2.00	05:17	22.71	02:39	0	1	119	112	124
14.00	2.00	05:13	23.00	02:37	0	1	115	106	122
16.00	2.00	15:36	7.69	07:48	27	23	105	84	122
18.00	1.87	06:54	16.23	03:42	7	11	119	97	127

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2022 15:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:39

Aktive Zeit:

0.00:58:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.13	12.80	04:41	49	8	109	84	122
0.00:10:00	10:00	3.22	19.32	03:06	9	6	117	93	129
0.00:20:00	10:00	3.83	22.96	02:37	1	7	125	120	130
0.00:30:00	10:00	3.79	22.72	02:38	4	2	121	108	130
0.00:40:00	10:00	3.80	22.78	02:38	6	8	116	106	124
0.00:50:00	10:00	1.06	6.36	09:26	21	6	104	84	122
0.01:00:00	10:00	1.87	11.23	05:21	6	23	113	84	127
0.01:10:00	00:39	0.17	15.85	03:47	0	0	121	116	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.87	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	62%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:01:03	0.20	186	0
2	01:01	0.00:04:54	1.14	170	0
3	00:06	0.00:09:27	2.07	172	0
4	00:07	0.00:11:10	2.08	171	0
5	00:16	0.00:15:05	3.11	169	0
6	00:05	0.00:53:23	17.35	176	0
7	06:06	0.00:55:31	17.81	173	0
8	02:11	0.01:01:46	17.84	169	0
9	00:06	0.01:05:58	18.20	174	0
10	00:26	0.01:06:19	18.23	175	0
11	00:20	0.01:09:33	19.01	175	0
12	00:07	0.01:12:06	19.87	176	0
∑	11:17