Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:10	16.74	03:35	69	22	111	97	124
2.00	2.00	06:08	19.57	03:04	8	5	109	90	122
4.00	2.00	06:16	19.15	03:08	0	2	110	91	125
6.00	2.00	04:29	26.77	02:15	0	4	146	116	160
8.00	2.00	04:30	26.67	02:15	0	1	148	140	161
10.00	2.00	04:27	26.97	02:14	2	1	145	131	156
12.00	2.00	05:10	23.23	02:35	1	2	131	127	139
14.00	2.00	04:38	25.90	02:19	0	1	129	123	133
16.00	2.00	08:26	14.23	04:13	4	4	119	94	128
18.00	1.80	05:13	20.68	02:54	7	9	135	114	154

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2022 16:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:33

Aktive Zeit:

0.00:52:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.54	03:38	62	20	111	100	122
0.00:05:00	05:00	1.41	16.89	03:33	10	5	108	90	124
0.00:10:00	05:00	1.86	22.36	02:41	3	0	111	92	122
0.00:15:00	05:00	1.53	18.40	03:16	0	2	111	91	125
0.00:20:00	05:00	2.29	27.49	02:11	0	5	150	116	161
0.00:25:00	05:00	2.09	25.03	02:24	2	1	143	131	154
0.00:30:00	05:00	2.21	26.50	02:16	2	0	143	128	156
0.00:35:00	05:00	2.07	24.81	02:25	1	1	129	123	134
0.00:40:00	05:00	2.05	24.58	02:26	0	2	127	124	132
0.00:45:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	116	94	127
0.00:50:00	05:00	1.50	18.03	03:20	7	12	133	95	154
0.00:55:00	01:33	0.48	18.43	03:15	0	0	127	114	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
19.09.2015	22.08	02:43
05.05.2022	22.05	02:43
Dieses Training	21.00	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

145

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:01	0.26	165	0
2	00:05	0.00:02:44	0.79	156	0
3	00:05	0.00:02:52	0.79	156	0
4	00:15	0.00:09:56	2.78	157	0
5	00:38	0.00:17:46	5.59	154	0
6	00:28	0.00:47:40	17.76	159	0
7	01:20	0.00:48:23	17.79	158	0
8	00:23	0.00:51:38	18.15	162	0
9	00:11	0.00:53:49	18.90	165	0
∑	03:32