Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:19	12.88	04:40	48	8	111	77	171
2.00	2.00	06:43	17.87	03:22	9	7	138	63	209
4.00	2.00	04:31	26.57	02:16	1	2	121	114	141
6.00	2.00	04:47	25.09	02:24	35	2	128	118	148
8.00	2.00	04:40	25.71	02:20	6	43	125	119	132
10.00	2.00	05:19	22.57	02:40	3	1	117	104	127
12.00	2.00	04:45	25.26	02:23	1	2	119	113	125
14.00	2.00	04:43	25.44	02:22	9	1	118	111	124
16.00	2.00	07:08	16.82	03:34	36	44	122	96	148
18.00	1.84	07:47	14.20	04:13	7	11	121	94	136

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2022 16:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:46

Aktive Zeit:

0.00:52:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.53	04:26	40	0	102	77	112
0.00:05:00	05:00	1.06	12.75	04:42	8	8	127	86	171
0.00:10:00	05:00	1.37	16.49	03:38	9	5	140	63	209
0.00:15:00	05:00	2.20	26.37	02:16	0	2	122	111	144
0.00:20:00	05:00	2.14	25.63	02:20	2	3	128	120	148
0.00:25:00	05:00	2.11	25.31	02:22	41	43	125	118	136
0.00:30:00	05:00	1.89	22.65	02:39	3	1	117	104	127
0.00:35:00	05:00	2.06	24.77	02:25	1	2	119	113	125
0.00:40:00	05:00	2.11	25.29	02:22	12	1	118	111	124
0.00:45:00	05:00	1.75	21.02	02:51	32	42	125	107	148
0.00:50:00	05:00	0.76	9.17	06:32	0	0	116	96	132
0.00:55:00	04:46	1.26	15.86	03:47	7	7	122	94	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
19.09.2015	22.08	02:43
05.05.2022	22.05	02:43
Dieses Training	19.92	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

264

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:25	0.03	221	0
2	00:22	0.00:03:27	0.81	183	0
3	00:42	0.00:04:45	1.13	182	0
4	00:17	0.00:08:11	1.86	184	0
5	00:09	0.00:08:35	1.87	183	0
6	00:10	0.00:11:38	2.53	188	0
7	00:43	0.00:12:31	2.80	183	0
8	00:13	0.00:49:12	17.77	183	0
9	01:02	0.00:49:37	17.82	181	0
10	01:01	0.00:52:36	18.20	186	0
11	00:31	0.00:53:47	18.22	186	0
12	01:03	0.00:56:30	19.00	186	0
13	00:05	0.00:59:41	19.84	187	0
∑	06:31