Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:24	14.29	04:12	50	10	114	102	129
2.00	2.00	06:02	19.89	03:01	8	5	121	91	134
4.00	2.00	04:36	26.09	02:18	0	1	132	130	137
6.00	2.00	04:53	24.57	02:26	0	3	132	126	146
8.00	2.00	04:38	25.90	02:19	0	1	139	129	149
10.00	2.00	05:11	23.15	02:36	3	1	130	118	141
12.00	2.00	04:47	25.09	02:24	1	1	134	126	141
14.00	2.00	04:28	26.87	02:14	0	1	132	131	135
16.00	2.00	08:57	13.41	04:29	4	5	122	96	132
18.00	1.81	06:30	16.72	03:35	6	10	121	113	129

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2022 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:30

Aktive Zeit:

0.00:53:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.27	15.24	03:56	42	3	113	102	126
0.00:05:00	05:00	1.24	14.84	04:03	7	11	120	102	134
0.00:10:00	05:00	1.77	21.18	02:50	8	0	121	91	135
0.00:15:00	05:00	2.09	25.11	02:23	0	2	132	126	137
0.00:20:00	05:00	2.08	24.95	02:24	0	4	134	127	147
0.00:25:00	05:00	2.04	24.46	02:27	1	2	137	120	149
0.00:30:00	05:00	2.13	25.56	02:21	3	1	132	118	141
0.00:35:00	05:00	2.05	24.58	02:26	1	1	132	126	137
0.00:40:00	05:00	2.15	25.83	02:19	0	2	131	127	135
0.00:45:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	120	102	131
0.00:50:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	117	96	129
0.00:55:00	03:30	1.00	17.16	03:30	5	0	122	122	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
19.09.2015	22.08	02:43
05.05.2022	22.05	02:43
Dieses Training	20.31	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:03:09	0.84	154	0
2	00:26	0.00:07:02	1.81	155	0
3	00:11	0.00:07:34	1.83	154	0
4	00:40	0.00:10:49	2.78	154	0
5	00:48	0.00:48:09	17.75	156	0
6	00:27	0.00:49:03	17.76	155	0
7	00:22	0.00:50:57	17.87	155	0
8	00:27	0.00:52:35	18.17	161	0
9	00:33	0.00:55:37	18.95	161	0
10	00:05	0.00:58:25	19.81	162	0
∑	04:20