Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:40	18.00	03:20	4	1	110	78	123
2.00	2.00	04:33	26.37	02:17	1	1	128	116	133
4.00	2.00	04:53	24.57	02:26	1	2	132	125	139
6.00	2.00	06:25	18.70	03:13	3	2	129	103	168
8.00	2.00	05:05	23.61	02:33	6	6	144	120	169
10.00	2.00	06:41	17.96	03:21	7	5	132	104	144
12.00	2.00	05:47	20.75	02:54	5	1	126	113	133
14.00	2.00	05:06	23.53	02:33	0	2	128	120	133
16.00	2.00	07:18	16.44	03:39	8	8	138	100	202
18.00	0.98	03:51	15.26	03:56	0	0	164	124	221

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2022 06:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:22

Aktive Zeit:

0.00:51:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.50	18.02	03:20	1	0	109	78	120
0.00:05:00	05:00	2.01	24.09	02:29	4	1	123	108	133
0.00:10:00	05:00	2.05	24.62	02:26	1	3	133	126	139
0.00:15:00	05:00	1.65	19.77	03:02	4	2	128	103	137
0.00:20:00	05:00	1.69	20.29	02:57	0	5	141	106	169
0.00:25:00	05:00	2.00	24.05	02:30	12	5	138	123	162
0.00:30:00	05:00	1.39	16.68	03:36	1	0	129	104	138
0.00:35:00	05:00	1.67	20.08	02:59	5	0	126	113	133
0.00:40:00	05:00	1.99	23.83	02:31	0	1	128	120	133
0.00:45:00	05:00	1.54	18.51	03:14	0	6	129	100	161
0.00:50:00	05:00	1.26	15.10	03:58	8	4	162	118	202
0.00:55:00	01:22	0.23	9.96	06:02	0	0	176	124	221

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	20.20	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

222 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:19:03	7.20	160	0
2	00:09	0.00:21:51	7.84	160	0
3	00:07	0.00:30:59	11.30	158	0
4	01:11	0.00:32:50	11.90	158	0
5	00:22	0.00:35:03	12.30	158	0
6	00:05	0.00:35:59	12.50	158	0
7	00:05	0.00:48:59	17.26	156	0
8	00:37	0.00:51:42	17.96	156	0
9	00:05	0.00:55:29	18.88	156	0
10	00:19	0.00:56:03	18.97	155	0
∑	04:12