Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:07	16.86	03:34	54	8	115	100	127
2.00	2.00	07:29	16.04	03:45	6	7	118	100	134
4.00	2.00	05:22	22.36	02:41	3	1	124	111	130
6.00	2.00	05:24	22.22	02:42	0	3	130	121	141
8.00	2.00	05:02	23.84	02:31	1	4	138	129	145
10.00	2.00	05:11	23.15	02:36	3	1	131	121	141
12.00	2.00	04:50	24.83	02:25	1	1	138	132	145
14.00	2.00	04:55	24.41	02:28	0	1	135	129	141
16.00	2.00	08:18	14.46	04:09	3	2	129	103	157
18.00	1.97	07:58	14.81	04:03	7	13	133	110	153

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2022 16:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:41

Aktive Zeit:

0.00:55:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.40	16.82	03:34	47	5	113	100	127
0.00:05:00	05:00	1.18	14.21	04:13	6	7	120	102	134
0.00:10:00	05:00	1.58	18.99	03:10	8	1	116	100	132
0.00:15:00	05:00	1.89	22.72	02:38	0	1	125	114	130
0.00:20:00	05:00	1.82	21.85	02:45	1	2	130	121	141
0.00:25:00	05:00	1.95	23.42	02:34	1	5	138	129	145
0.00:30:00	05:00	1.93	23.18	02:35	3	0	131	121	145
0.00:35:00	05:00	2.06	24.71	02:26	1	1	137	132	145
0.00:40:00	05:00	2.05	24.65	02:26	0	1	135	129	141
0.00:45:00	05:00	1.92	23.02	02:36	2	3	131	124	136
0.00:50:00	05:00	0.37	4.46	13:27	0	0	121	103	157
0.00:55:00	05:00	1.29	15.50	03:52	7	9	136	110	153
0.01:00:00	01:41	0.50	18.00	03:20	0	0	129	125	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.42	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:03:04	0.82	157	0
2	00:36	0.00:09:18	2.56	162	0
3	00:10	0.00:12:12	3.33	158	0
4	00:15	0.00:13:14	3.64	158	0
5	01:42	0.00:50:32	17.92	159	0
6	00:45	0.00:52:26	17.95	158	0
7	00:06	0.00:54:34	18.06	158	0
8	01:19	0.00:55:32	18.32	163	0
9	00:11	0.00:58:48	19.08	165	0
10	00:07	0.01:01:33	19.96	164	0
∑	05:22