Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:28	18.56	03:14	14	1	110	77	119
2.00	2.00	04:50	24.83	02:25	1	1	127	104	134
4.00	2.00	05:05	23.61	02:33	0	2	132	124	136
6.00	2.00	05:42	21.05	02:51	3	3	133	108	138
8.00	2.00	04:42	25.53	02:21	6	5	134	125	141
10.00	2.00	05:51	20.51	02:55	6	5	129	115	142
12.00	2.00	05:33	21.62	02:47	4	0	121	110	125
14.00	2.00	04:44	25.35	02:22	0	1	127	116	132
16.00	2.00	05:26	22.09	02:43	2	10	133	122	155
18.00	1.12	03:58	16.94	03:32	8	1	127	117	146

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2022 06:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:22

Aktive Zeit:

0.00:50:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.62	03:13	11	1	109	77	119
0.00:05:00	05:00	1.95	23.43	02:34	4	1	123	104	133
0.00:10:00	05:00	1.95	23.42	02:34	0	3	131	124	135
0.00:15:00	05:00	1.84	22.13	02:43	3	3	133	108	138
0.00:20:00	05:00	1.84	22.08	02:43	3	5	134	119	137
0.00:25:00	05:00	1.91	22.93	02:37	9	5	132	115	142
0.00:30:00	05:00	1.75	21.05	02:51	0	0	125	117	134
0.00:35:00	05:00	1.92	23.07	02:36	4	1	122	110	129
0.00:40:00	05:00	2.00	23.95	02:30	1	3	128	122	134
0.00:45:00	05:00	1.79	21.50	02:47	8	8	135	124	155
0.00:50:00	02:22	0.61	15.34	03:55	0	0	122	117	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	21.90	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:19:43	7.30	160	0
2	00:10	0.00:27:58	10.39	165	0
3	00:08	0.00:28:54	10.70	160	0
4	00:14	0.00:30:01	11.02	158	0
5	00:05	0.00:46:41	17.39	157	0
6	00:09	0.00:48:40	18.11	157	0
7	00:05	0.00:52:16	19.12	156	0
∑	01:33