Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:37	18.14	03:19	35	10	123	104	147
2.00	2.00	06:02	19.89	03:01	9	6	124	104	137
4.00	2.00	05:53	20.40	02:57	0	1	126	116	132
6.00	2.00	04:44	25.35	02:22	0	3	139	123	155
8.00	2.00	04:50	24.83	02:25	0	1	144	136	155
10.00	2.00	05:33	21.62	02:47	3	1	131	113	146
12.00	2.00	04:53	24.57	02:26	1	1	140	132	149
14.00	2.00	04:35	26.18	02:18	1	1	141	132	150
16.00	2.00	12:36	9.52	06:18	5	4	120	93	138
18.00	2.00	05:09	23.30	02:35	1	4	128	123	134
20.00	2.00	07:03	17.02	03:32	1	4	124	120	132
22.00	0.44	01:39	16.07	03:44	0	0	122	112	126

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2022 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:41

Aktive Zeit:

0.01:02:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.98	17.90	03:21	41	13	123	104	147
0.00:10:00	10:00	3.52	21.12	02:50	2	3	127	110	135
0.00:20:00	10:00	4.00	24.00	02:30	2	6	141	121	155
0.00:30:00	10:00	4.19	25.13	02:23	5	2	137	113	149
0.00:40:00	10:00	3.12	18.70	03:13	4	3	131	100	150
0.00:50:00	10:00	1.82	10.94	05:29	2	5	121	93	134
0.01:00:00	09:41	2.81	17.41	03:27	1	6	124	112	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
Dieses Training	19.32	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:03:35	1.15	148	0
2	00:05	0.00:05:54	1.87	149	0
3	00:17	0.00:09:14	2.82	148	0
4	00:16	0.00:29:22	10.42	150	0
5	01:39	0.00:49:14	17.80	148	0
6	02:10	0.00:51:03	17.84	147	0
7	00:08	0.00:53:25	17.86	146	0
8	00:06	0.00:54:09	17.92	147	0
9	01:19	0.00:54:17	17.92	147	0
10	00:10	0.01:07:29	21.90	154	0
∑	06:34