Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:53	17.43	03:27	1	2	112	79	123
2.00	2.00	05:15	22.86	02:38	3	2	124	116	132
4.00	2.00	05:28	21.95	02:44	2	0	128	123	132
6.00	2.00	06:21	18.90	03:10	2	4	131	102	149
8.00	2.00	04:20	27.69	02:10	6	9	149	139	159
10.00	2.00	06:18	19.05	03:09	8	3	141	125	160
12.00	2.00	05:18	22.64	02:39	4	0	132	120	138
14.00	2.00	04:56	24.32	02:28	0	3	139	137	142
16.00	2.00	07:04	16.98	03:32	9	8	130	107	140
18.00	0.89	03:38	14.65	04:06	0	0	125	113	132

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2022 06:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:35

Aktive Zeit:

0.00:52:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.54	18.48	03:15	1	1	111	79	123
0.00:05:00	05:00	1.72	20.65	02:54	2	1	120	113	126
0.00:10:00	05:00	1.80	21.57	02:47	1	2	128	125	132
0.00:15:00	05:00	1.81	21.76	02:45	3	2	125	121	132
0.00:20:00	05:00	1.56	18.73	03:12	0	2	137	102	149
0.00:25:00	05:00	2.05	24.61	02:26	11	10	150	137	160
0.00:30:00	05:00	1.68	20.19	02:58	2	0	138	125	152
0.00:35:00	05:00	1.89	22.68	02:39	4	0	132	120	138
0.00:40:00	05:00	2.05	24.66	02:26	1	3	139	136	142
0.00:45:00	05:00	1.51	18.18	03:18	0	8	133	129	140
0.00:50:00	05:00	1.24	14.83	04:03	9	1	124	107	132
0.00:55:00	00:35	0.03	2.63	22:47	0	0	117	115	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	20.39	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

270

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:05:06	1.53	160	0
2	00:39	0.00:20:42	7.04	160	0
3	00:11	0.00:22:59	7.72	159	0
4	00:31	0.00:28:48	10.15	165	0
5	00:08	0.00:47:51	17.11	157	0
6	00:25	0.00:50:37	17.83	157	0
7	00:05	0.00:51:32	17.95	155	0
8	00:15	0.00:54:34	18.80	156	0
9	00:23	0.00:55:11	18.89	156	0
∑	02:44