Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:45	17.78	03:23	1	2	113	81	121
2.00	2.00	05:31	21.75	02:46	3	1	120	116	126
4.00	2.00	06:04	19.78	03:02	2	1	128	98	136
6.00	2.00	07:44	15.52	03:52	2	3	131	92	209
8.00	2.00	04:48	25.00	02:24	6	7	156	130	178
10.00	2.00	07:05	16.94	03:33	6	3	155	89	220
12.00	2.00	05:37	21.36	02:49	4	0	136	82	190
14.00	2.00	05:12	23.08	02:36	0	2	132	119	178
16.00	2.00	06:34	18.27	03:17	8	8	135	114	163
18.00	0.88	03:35	14.66	04:06	0	0	130	107	140

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2022 06:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:59

Aktive Zeit:

0.00:54:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.54	18.46	03:15	0	1	111	81	121
0.00:05:00	05:00	1.69	20.33	02:57	2	1	118	114	124
0.00:10:00	05:00	1.49	17.92	03:21	1	2	121	98	131
0.00:15:00	05:00	1.90	22.80	02:38	4	0	131	121	136
0.00:20:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	122	92	145
0.00:25:00	05:00	2.05	24.55	02:27	6	5	158	123	209
0.00:30:00	05:00	1.27	15.25	03:56	5	5	168	147	220
0.00:35:00	05:00	1.74	20.88	02:52	0	0	144	89	216
0.00:40:00	05:00	1.85	22.15	02:43	4	1	127	82	147
0.00:45:00	05:00	1.96	23.51	02:33	0	2	137	119	178
0.00:50:00	05:00	1.46	17.56	03:25	9	8	132	114	143
0.00:55:00	03:59	0.93	13.98	04:17	0	0	130	107	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.20	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

220 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

274.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

987

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:13:28	4.29	155	0
2	00:34	0.00:21:37	7.06	155	0
3	01:18	0.00:22:19	7.07	154	0
4	00:40	0.00:31:17	10.11	158	0
5	00:42	0.00:33:07	10.39	155	0
6	00:17	0.00:54:30	17.86	152	0
7	00:19	0.00:57:52	18.78	152	0
∑	04:11