Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:58	17.22	03:29	74	17	112	79	133
2.00	2.00	07:27	16.11	03:43	9	5	117	86	150
4.00	2.00	07:09	16.78	03:35	1	2	142	106	215
6.00	2.00	05:27	22.02	02:44	0	4	122	116	126
8.00	2.00	05:43	20.99	02:52	1	2	120	115	127
10.00	2.00	05:48	20.69	02:54	3	1	115	101	124
12.00	2.00	05:38	21.30	02:49	1	1	120	115	126
14.00	2.00	05:36	21.43	02:48	1	0	117	113	122
16.00	2.00	09:46	12.29	04:53	5	4	110	83	119
18.00	2.00	09:36	12.50	04:48	3	9	112	90	131
20.00	0.39	01:26	16.39	03:40	0	0	109	94	125

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2022 16:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:39

Aktive Zeit:

0.01:04:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.78	16.68	03:36	77	19	113	79	135
0.00:10:00	10:00	2.70	16.22	03:42	4	2	134	86	215
0.00:20:00	10:00	3.55	21.32	02:49	1	7	121	115	127
0.00:30:00	10:00	3.53	21.16	02:50	5	3	117	101	126
0.00:40:00	10:00	3.52	21.11	02:51	2	2	118	113	123
0.00:50:00	10:00	2.05	12.32	04:52	5	5	110	83	123
0.01:00:00	10:00	2.18	13.05	04:36	8	11	111	90	131
0.01:10:00	00:39	0.08	7.63	07:52	0	0	120	117	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	17.31	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

198.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

728

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:08	0.24	184	0
2	01:30	0.00:09:35	2.78	163	0
3	01:00	0.00:55:17	17.79	162	0
4	01:19	0.00:56:26	17.81	161	0
5	00:27	0.01:00:08	18.14	164	0
6	01:48	0.01:04:25	19.23	167	0
7	00:06	0.01:10:18	20.35	166	0
∑	06:18