Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:53	17.43	03:27	23	3	109	80	120
2.00	2.00	05:35	21.49	02:48	3	1	119	111	124
4.00	2.00	05:58	20.11	02:59	2	1	120	111	124
6.00	2.00	06:58	17.22	03:29	2	3	118	85	126
8.00	2.00	04:55	24.41	02:28	6	8	130	118	143
10.00	2.00	06:41	17.96	03:21	7	4	126	103	145
12.00	2.00	05:39	21.24	02:50	4	1	121	112	126
14.00	2.00	05:33	21.62	02:47	0	3	122	116	126
16.00	2.00	06:40	18.00	03:20	9	9	130	105	139
18.00	0.90	03:39	14.85	04:02	0	0	122	115	129

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2022 06:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:34

Aktive Zeit:

0.00:55:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.48	17.81	03:22	23	3	106	80	115
0.00:05:00	05:00	1.67	20.01	03:00	3	1	117	110	121
0.00:10:00	05:00	1.65	19.83	03:02	1	2	120	111	124
0.00:15:00	05:00	1.84	22.11	02:43	4	0	120	113	123
0.00:20:00	05:00	1.25	15.05	03:59	0	3	117	85	125
0.00:25:00	05:00	1.97	23.62	02:32	6	6	129	118	137
0.00:30:00	05:00	1.72	20.65	02:54	7	6	129	115	145
0.00:35:00	05:00	1.45	17.34	03:28	4	0	119	103	125
0.00:40:00	05:00	1.76	21.12	02:50	1	1	122	115	126
0.00:45:00	05:00	1.92	23.05	02:36	0	3	126	117	138
0.00:50:00	05:00	1.34	16.10	03:44	9	8	128	105	139
0.00:55:00	03:34	0.85	14.22	04:13	0	0	122	115	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.36	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

269.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1010

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:21:41	7.06	154	0
2	00:48	0.00:21:55	7.08	154	0
3	00:09	0.00:30:40	10.12	159	0
4	00:12	0.00:33:29	11.14	153	0
5	00:10	0.00:34:36	11.49	153	0
6	00:35	0.00:36:17	11.97	153	0
7	00:09	0.00:51:12	17.16	153	0
8	00:23	0.00:54:07	17.88	153	0
9	00:06	0.00:58:27	18.90	152	0
∑	02:37