Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:04	16.98	03:32	0	14	110	83	118
2.00	2.00	05:19	22.57	02:40	4	1	122	116	129
4.00	2.00	05:23	22.29	02:42	2	0	130	117	135
6.00	2.00	06:09	19.51	03:05	2	3	129	117	137
8.00	2.00	05:14	22.93	02:37	6	7	134	122	149
10.00	2.00	06:03	19.83	03:02	7	4	131	115	151
12.00	2.00	06:28	18.56	03:14	7	2	137	114	145
14.00	2.00	06:51	17.52	03:26	2	2	132	121	140
16.00	2.00	07:14	16.59	03:37	11	9	132	111	145
18.00	0.74	04:23	10.11	05:56	0	0	125	107	134

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2022 06:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:13

Aktive Zeit:

0.00:56:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.41	16.97	03:32	0	14	108	83	118
0.00:05:00	05:00	1.75	21.02	02:51	3	1	118	111	124
0.00:10:00	05:00	1.78	21.36	02:49	2	2	127	117	135
0.00:15:00	05:00	1.93	23.18	02:35	3	2	130	123	136
0.00:20:00	05:00	1.52	18.30	03:17	0	0	131	117	137
0.00:25:00	05:00	1.82	21.84	02:45	6	10	135	122	151
0.00:30:00	05:00	1.73	20.82	02:53	7	0	129	115	139
0.00:35:00	05:00	1.42	16.98	03:32	7	2	137	114	145
0.00:40:00	05:00	1.63	19.58	03:04	1	0	133	121	141
0.00:45:00	05:00	1.49	17.92	03:21	1	2	132	125	140
0.00:50:00	05:00	1.29	15.45	03:53	10	8	134	111	145
0.00:55:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	127	108	134
0.01:00:00	00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.67	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

355.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

802

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:03	0.54	155	0
2	00:21	0.00:20:49	7.06	154	0
3	00:14	0.00:32:36	11.15	150	0
4	00:42	0.00:35:45	12.18	150	0
5	00:15	0.00:51:30	17.00	146	0
6	00:19	0.00:54:24	17.70	147	0
7	00:07	0.00:57:15	18.38	146	0
8	00:20	0.00:58:23	18.64	145	0
9	00:46	0.00:59:09	18.72	145	0
∑	03:10