Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:15	16.55	03:37	1	3	108	73	122
2.00	2.00	05:05	23.61	02:33	3	2	123	118	130
4.00	2.00	05:41	21.11	02:50	1	1	122	100	126
6.00	2.00	05:32	21.69	02:46	1	2	129	108	137
8.00	2.00	05:36	21.43	02:48	6	8	130	112	141
10.00	2.00	06:23	18.80	03:11	7	3	129	98	152
12.00	2.00	06:10	19.46	03:05	4	0	122	104	131
14.00	2.00	06:27	18.60	03:14	1	2	123	111	131
16.00	2.00	07:45	15.48	03:53	9	10	125	87	142
18.00	0.78	03:19	14.04	04:16	0	0	118	98	127

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2021 06:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:17

Aktive Zeit:

0.00:55:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.45	17.42	03:27	0	1	105	73	119
0.00:05:00	05:00	1.69	20.28	02:58	3	1	118	94	123
0.00:10:00	05:00	1.76	21.10	02:51	1	2	124	100	130
0.00:15:00	05:00	1.81	21.68	02:46	3	2	124	108	135
0.00:20:00	05:00	1.78	21.36	02:49	0	2	129	120	137
0.00:25:00	05:00	1.64	19.68	03:03	6	9	130	98	141
0.00:30:00	05:00	1.73	20.72	02:54	7	0	130	104	152
0.00:35:00	05:00	1.56	18.72	03:12	4	0	120	104	131
0.00:40:00	05:00	1.75	21.03	02:51	1	0	126	120	131
0.00:45:00	05:00	1.35	16.14	03:43	0	3	122	111	137
0.00:50:00	05:00	1.23	14.80	04:03	9	7	126	87	142
0.00:55:00	04:17	1.03	14.45	04:09	1	1	118	98	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.00	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

157

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:06:04	1.73	162	0
2	00:14	0.00:13:09	4.31	162	0
3	00:05	0.00:18:45	6.24	161	0
4	00:57	0.00:29:32	10.12	167	0
5	00:08	0.00:36:05	12.17	161	0
6	00:16	0.00:49:19	16.33	159	0
7	00:56	0.00:54:08	17.74	159	0
8	00:26	0.00:58:18	18.70	158	0
9	00:10	0.00:59:07	18.78	158	0
∑	03:27