Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:46	17.73	03:23	93	13	142	104	213
2.00	2.00	06:46	17.73	03:23	9	6	128	78	193
4.00	2.00	05:20	22.50	02:40	0	1	129	122	185
6.00	2.00	05:18	22.64	02:39	0	2	126	122	131
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	0	3	131	124	137
10.00	2.00	06:05	19.73	03:03	3	1	118	97	127
12.00	2.00	07:13	16.63	03:37	1	2	120	89	131
14.00	2.00	05:22	22.36	02:41	0	2	120	115	127
16.00	2.00	10:27	11.48	05:13	4	4	112	85	129
18.00	1.86	06:12	17.96	03:20	6	11	135	84	153

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2021 16:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:41

Aktive Zeit:

0.00:57:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.41	16.91	03:33	86	11	146	104	213
0.00:05:00	05:00	1.62	19.43	03:05	8	2	132	78	193
0.00:10:00	05:00	1.57	18.86	03:11	9	6	127	107	185
0.00:15:00	05:00	1.85	22.15	02:43	0	1	126	122	174
0.00:20:00	05:00	1.90	22.74	02:38	0	4	127	123	133
0.00:25:00	05:00	1.94	23.31	02:34	0	0	130	124	137
0.00:30:00	05:00	1.59	19.09	03:09	3	1	116	97	127
0.00:35:00	05:00	1.89	22.72	02:38	1	2	125	121	131
0.00:40:00	05:00	1.15	13.82	04:21	1	0	112	89	121
0.00:45:00	05:00	1.89	22.70	02:39	0	2	123	119	129
0.00:50:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	110	102	117
0.00:55:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	103	84	128
0.01:00:00	04:41	1.63	20.88	02:52	6	8	138	119	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
19.09.2015	22.08	02:43
Dieses Training	18.42	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

778 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

149

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:01	0.20	167	0
2	00:06	0.00:03:46	0.75	160	0
3	00:24	0.00:11:03	3.03	161	0
4	01:36	0.00:41:35	13.84	162	0
5	00:07	0.00:44:25	13.85	162	0
6	01:40	0.00:52:36	16.82	164	0
7	00:40	0.00:58:35	17.85	163	0
8	00:05	0.00:59:17	17.86	163	0
9	00:12	0.00:59:26	17.86	163	0
10	00:10	0.00:59:43	17.86	163	0
11	00:22	0.01:00:01	17.86	163	0
12	00:42	0.01:01:40	18.19	167	0
13	00:18	0.01:04:22	19.00	170	0
14	00:10	0.01:05:10	19.19	168	0
∑	06:37