Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:31	14.09	04:16	9	8	120	86	205
2.00	2.00	06:42	17.91	03:21	8	6	116	93	143
4.00	2.00	05:34	21.56	02:47	17	1	118	109	122
6.00	2.00	05:53	20.40	02:57	0	2	120	108	126
8.00	2.00	05:35	21.49	02:48	0	3	124	119	129
10.00	2.00	06:12	19.35	03:06	3	1	115	94	123
12.00	2.00	05:28	21.95	02:44	1	1	121	115	126
14.00	2.00	05:18	22.64	02:39	1	2	121	118	125
16.00	2.00	11:38	10.32	05:49	17	16	112	80	128
18.00	2.00	09:31	12.61	04:46	3	11	117	84	132
20.00	0.50	01:43	17.54	03:25	0	0	109	91	126

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2021 16:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:09

Aktive Zeit:

0.01:03:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.48	14.90	04:02	9	9	120	86	205
0.00:10:00	10:00	3.23	19.41	03:06	26	7	116	94	143
0.00:20:00	10:00	3.45	20.69	02:54	0	5	121	108	129
0.00:30:00	10:00	3.44	20.66	02:54	4	2	118	94	127
0.00:40:00	10:00	3.68	22.06	02:43	2	4	121	115	125
0.00:50:00	10:00	1.67	10.02	05:59	18	16	111	82	128
0.01:00:00	10:00	1.85	11.11	05:24	0	11	116	80	132
0.01:10:00	02:09	0.69	19.36	03:06	0	0	113	91	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	17.05	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:03:05	0.83	181	0
2	00:28	0.00:05:09	1.24	181	0
3	00:14	0.00:09:25	2.33	182	0
4	00:07	0.00:10:24	2.57	182	0
5	03:45	0.00:55:21	17.93	167	0
6	01:00	0.00:59:17	17.95	166	0
7	00:21	0.01:01:20	18.05	166	0
8	01:02	0.01:02:30	18.31	171	0
9	01:01	0.01:07:01	19.35	173	0
10	00:06	0.01:12:03	20.50	172	0
∑	08:15