Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:04	14.88	04:02	85	8	126	97	140
2.00	2.00	06:08	19.57	03:04	9	6	132	116	143
4.00	2.00	04:56	24.32	02:28	0	1	136	125	145
6.00	2.00	04:49	24.91	02:25	0	2	146	139	154
8.00	2.00	06:05	19.73	03:03	0	3	131	122	140
10.00	2.00	06:36	18.18	03:18	3	1	124	102	137
12.00	2.00	05:28	21.95	02:44	1	2	134	130	139
14.00	2.00	05:30	21.82	02:45	0	2	132	124	139
16.00	2.00	12:28	9.63	06:14	4	3	122	90	140
18.00	2.00	05:08	23.38	02:34	1	3	137	108	146
20.00	1.70	09:41	10.54	05:41	0	4	126	107	135

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2021 15:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:57

Aktive Zeit:

0.01:03:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.89	17.32	03:28	85	9	129	97	143
0.00:10:00	10:00	3.54	21.23	02:50	9	7	134	116	145
0.00:20:00	10:00	3.59	21.54	02:47	2	5	138	122	154
0.00:30:00	10:00	3.23	19.39	03:06	4	3	128	102	139
0.00:40:00	10:00	3.68	22.07	02:43	1	4	132	124	139
0.00:50:00	10:00	1.09	6.55	09:09	4	2	116	90	140
0.01:00:00	10:00	3.26	19.56	03:04	2	8	134	108	146
0.01:10:00	04:57	0.42	5.14	11:40	0	0	120	107	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	17.37	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

419.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

846

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:03:05	0.81	162	0
2	00:40	0.00:04:18	1.12	162	0
3	03:05	0.00:53:26	17.89	165	0
4	02:15	0.00:56:33	17.90	163	0
5	01:12	0.00:58:52	17.92	163	0
6	00:12	0.01:08:39	20.92	169	0
7	03:02	0.01:11:55	21.70	170	0
∑	10:31