Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:41	13.82	04:21	39	18	111	83	132
2.00	2.00	05:55	20.28	02:58	8	5	125	111	136
4.00	2.00	05:15	22.86	02:38	0	1	127	119	133
6.00	2.00	05:09	23.30	02:35	0	2	130	126	138
8.00	2.00	05:00	24.00	02:30	0	3	132	127	135
10.00	2.00	06:07	19.62	03:04	3	1	122	111	133
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	1	2	125	120	134
14.00	2.00	04:43	25.44	02:22	0	2	132	123	138
16.00	2.00	14:20	8.37	07:10	26	24	121	97	132
18.00	1.84	07:26	14.83	04:03	6	11	131	109	155

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2021 15:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:04

Aktive Zeit:

0.00:55:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.49	14.96	04:01	39	18	113	83	132
0.00:10:00	10:00	3.59	21.52	02:47	9	8	126	111	136
0.00:20:00	10:00	3.93	23.56	02:33	0	5	131	126	138
0.00:30:00	10:00	3.43	20.59	02:55	4	2	123	111	133
0.00:40:00	10:00	3.97	23.85	02:31	1	6	129	122	138
0.00:50:00	10:00	0.50	3.02	19:52	0	0	116	97	131
0.01:00:00	08:04	1.92	14.28	04:12	6	12	131	109	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
19.09.2015	22.08	02:43
05.05.2022	22.05	02:43
Dieses Training	17.49	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:02:53	0.75	159	0
2	00:15	0.00:04:02	0.82	158	0
3	00:18	0.00:05:12	1.16	159	0
4	04:02	0.00:51:38	17.81	163	0
5	02:40	0.00:55:51	17.83	160	0
6	00:51	0.00:58:38	17.84	160	0
7	00:15	0.00:59:29	17.85	160	0
8	00:21	0.00:59:59	17.92	160	0
9	01:16	0.01:01:18	18.18	164	0
10	00:44	0.01:04:35	18.98	166	0
11	00:07	0.01:07:56	19.84	166	0
∑	11:34