Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	110	89	126
0.50	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	124	119	128
1.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	125	93	162
1.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	119	103	129
2.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	134	131	137
2.50	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	124	97	133
3.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	136	132	139
3.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	125	120	130
4.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	134	131	136
4.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	123	103	135
5.00	0.09	00:27	11.96	05:01	0	0	124	122	125

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2021 15:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:18:34

Aktive Zeit:

0.00:15:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.55	16.40	03:39	0	0	111	89	126
0.00:02:00	02:00	0.61	18.28	03:17	0	0	124	106	128
0.00:04:00	02:00	0.26	7.75	07:44	0	0	122	93	138
0.00:06:00	02:00	0.48	14.53	04:08	0	0	123	103	162
0.00:08:00	02:00	0.80	24.06	02:30	0	0	130	110	137
0.00:10:00	02:00	0.48	14.37	04:11	0	0	125	97	136
0.00:12:00	02:00	0.76	22.88	02:37	0	0	129	120	139
0.00:14:00	02:00	0.78	23.42	02:34	0	0	133	129	136
0.00:16:00	02:00	0.31	9.17	06:32	0	0	118	103	132
0.00:18:00	00:34	0.06	6.42	09:20	0	0	124	122	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2022	18.63	03:13
27.07.2010	18.61	03:13
Dieses Training	16.44	03:39
05.03.2015	16.12	03:43
01.04.2021	15.99	03:45
17.09.2022	15.39	03:54
29.04.2020	15.36	03:54
30.06.2020	14.86	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

288.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

915

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:01:09	0.30	165	0
2	00:52	0.00:03:51	1.16	163	0
3	00:06	0.00:05:06	1.26	163	0
4	00:06	0.00:07:50	1.89	164	0
5	00:34	0.00:10:09	2.71	164	0
6	00:35	0.00:16:21	4.82	161	0
7	00:25	0.00:17:20	4.94	161	0
∑	02:52