Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	104	81	118
0.50	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	114	105	120
1.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	112	106	117
1.50	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	109	102	114
2.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	118	113	122
2.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	101	73	116
3.00	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	115	89	124
3.50	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	117	111	127
4.00	0.50	01:39	18.18	03:18	0	0	116	113	123
4.50	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	109	104	116
5.00	0.25	01:25	10.56	05:41	0	0	106	94	112

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2020 18:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:30

Aktive Zeit:

0.00:18:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.47	14.21	04:13	0	0	102	81	118
0.00:02:00	02:00	0.58	17.51	03:26	0	0	114	105	120
0.00:04:00	02:00	0.54	16.09	03:44	0	0	110	102	117
0.00:06:00	02:00	0.60	18.01	03:20	0	0	112	106	117
0.00:08:00	02:00	0.48	14.50	04:08	0	0	111	73	122
0.00:10:00	02:00	0.34	10.30	05:50	0	0	102	74	114
0.00:12:00	02:00	0.61	18.32	03:17	0	0	117	89	127
0.00:14:00	02:00	0.64	19.26	03:07	0	0	116	111	124
0.00:16:00	02:00	0.50	15.04	03:59	0	0	112	105	116
0.00:18:00	02:00	0.47	14.10	04:15	0	0	107	96	112
0.00:20:00	00:30	0.00	0.57	45:31	0	0	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2022	18.63	03:13
27.07.2010	18.61	03:13
13.07.2021	16.44	03:39
05.03.2015	16.12	03:43
01.04.2021	15.99	03:45
15.10.2020	15.76	03:48
19.06.2015	15.44	03:53
17.09.2022	15.39	03:54
Dieses Training	15.36	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:05:48	1.56	156	0
2	00:16	0.00:09:37	2.68	155	0
3	00:46	0.00:36:18	2.68	153	0
4	00:25	0.00:39:06	3.28	154	0
5	00:22	0.00:46:29	5.24	153	0
∑	02:03