Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	115	103	131
0.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	122	105	130
1.00	0.50	01:04	28.13	02:08	0	0	121	101	149
1.50	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	116	101	146
2.00	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	136	94	159
2.50	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	153	129	178
3.00	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	149	89	197
3.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	120	111	134
4.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	124	119	133
4.50	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	123	105	146
5.00	0.23	01:07	12.23	04:54	0	0	114	105	119

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2022 19:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:50

Aktive Zeit:

0.00:15:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.57	16.96	03:32	0	0	115	103	131
0.00:02:00	02:00	0.84	25.19	02:23	0	0	118	101	147
0.00:04:00	02:00	0.68	20.50	02:56	0	0	119	94	149
0.00:06:00	02:00	0.67	20.18	02:58	0	0	146	113	159
0.00:08:00	02:00	0.54	16.21	03:42	0	0	148	89	197
0.00:10:00	02:00	0.67	20.01	03:00	0	0	131	111	187
0.00:12:00	02:00	0.71	21.18	02:50	0	0	125	119	133
0.00:14:00	02:00	0.42	12.72	04:43	0	0	120	105	146
0.00:16:00	00:50	0.13	9.33	06:26	0	0	114	105	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.63	03:13
27.07.2010	18.61	03:13
13.07.2021	16.44	03:39
05.03.2015	16.12	03:43
01.04.2021	15.99	03:45
15.10.2020	15.76	03:48
19.06.2015	15.44	03:53
17.09.2022	15.39	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	4%