Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:54	15.79	03:48	0	0	101	90	108
0.50	0.50	01:54	15.79	03:48	0	0	103	96	111
1.00	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	111	98	120
1.50	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	102	92	109
2.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	105	102	108
2.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	103	92	107
3.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	105	95	116
3.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	100	87	111
4.00	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	108	107	111
4.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	100	80	111
5.00	0.24	01:23	10.37	05:47	0	0	111	102	118

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2020 16:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:09

Aktive Zeit:

0.00:19:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.55	16.50	03:38	0	0	101	90	108
0.00:02:00	02:00	0.55	16.38	03:40	0	0	103	96	111
0.00:04:00	02:00	0.41	12.26	04:54	0	0	112	98	120
0.00:06:00	02:00	0.55	16.63	03:36	0	0	102	92	109
0.00:08:00	02:00	0.59	17.69	03:23	0	0	104	98	108
0.00:10:00	02:00	0.50	15.04	03:59	0	0	101	92	107
0.00:12:00	02:00	0.42	12.57	04:46	0	0	107	93	116
0.00:14:00	02:00	0.61	18.22	03:18	0	0	103	87	111
0.00:16:00	02:00	0.62	18.52	03:14	0	0	106	104	109
0.00:18:00	02:00	0.33	9.83	06:06	0	0	101	80	118
0.00:20:00	01:09	0.12	6.11	09:49	0	0	109	102	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2022	18.63	03:13
27.07.2010	18.61	03:13
13.07.2021	16.44	03:39
05.03.2015	16.12	03:43
01.04.2021	15.99	03:45
15.10.2020	15.76	03:48
19.06.2015	15.44	03:53
17.09.2022	15.39	03:54
Dieses Training	14.86	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	70%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:03:03	0.83	164	0
2	00:12	0.00:04:12	1.15	164	0
3	00:08	0.00:09:39	2.58	165	0
4	00:51	0.00:18:20	4.85	166	0
5	00:23	0.00:20:45	5.24	167	0
∑	01:39