Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	103	94	108
0.50	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	108	103	114
1.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	109	103	117
1.50	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	113	108	118
2.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	114	106	120
2.50	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	112	109	115
3.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	103	97	109
3.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	105	98	111
4.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	106	104	109
4.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	99	86	108
5.00	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	109	101	119
5.50	0.05	00:33	5.05	11:52	0	0	96	95	100

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2021 18:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:48

Aktive Zeit:

0.00:19:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.52	15.65	03:50	0	0	103	94	108
0.00:02:00	02:00	0.63	18.76	03:12	0	0	107	103	114
0.00:04:00	02:00	0.63	18.76	03:12	0	0	111	105	117
0.00:06:00	02:00	0.72	21.48	02:48	0	0	114	106	120
0.00:08:00	02:00	0.62	18.50	03:15	0	0	110	97	115
0.00:10:00	02:00	0.47	14.03	04:17	0	0	104	101	109
0.00:12:00	02:00	0.52	15.63	03:50	0	0	105	98	111
0.00:14:00	02:00	0.45	13.42	04:28	0	0	105	87	107
0.00:16:00	02:00	0.40	11.99	05:00	0	0	99	86	108
0.00:18:00	02:00	0.54	16.10	03:44	0	0	109	101	119
0.00:20:00	00:48	0.07	5.13	11:42	0	0	98	95	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2010	19.30	03:07
13.06.2022	18.63	03:13
26.03.2015	18.21	03:18
09.09.2022	18.04	03:20
23.09.2022	18.00	03:20
23.11.2020	17.34	03:28
13.07.2021	16.44	03:39
05.03.2015	16.12	03:43
Dieses Training	15.99	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	56%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.01:01:43	3.84	169	0
2	00:07	0.01:04:39	4.54	169	0
3	00:15	0.01:21:48	4.54	165	0
4	00:11	0.01:26:22	5.55	167	0
∑	00:40