Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:59	13.36	04:30	64	9	110	69	141
2.00	2.00	06:57	17.27	03:28	10	7	114	83	126
4.00	2.00	04:38	25.90	02:19	0	2	122	118	128
6.00	2.00	04:55	24.41	02:28	0	3	124	115	128
8.00	2.00	04:48	25.00	02:24	1	2	124	120	132
10.00	2.00	05:06	23.53	02:33	4	1	119	103	126
12.00	2.00	04:47	25.09	02:24	1	2	123	119	129
14.00	2.00	04:44	25.35	02:22	1	1	123	119	128
16.00	2.00	14:45	8.14	07:23	4	4	107	81	126
18.00	1.85	07:07	15.58	03:51	5	11	120	92	136

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2021 15:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:52

Aktive Zeit:

0.00:53:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.10	12.61	04:46	64	9	109	69	141
0.00:10:00	10:00	3.68	22.11	02:43	11	8	118	96	128
0.00:20:00	10:00	4.11	24.66	02:26	2	6	124	115	132
0.00:30:00	10:00	4.03	24.21	02:29	5	3	121	103	129
0.00:40:00	10:00	3.87	23.23	02:35	5	4	121	96	129
0.00:50:00	10:00	0.35	2.09	28:39	0	0	92	81	134
0.01:00:00	06:52	1.70	14.83	04:03	5	9	119	92	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
19.09.2015	22.08	02:43
05.05.2022	22.05	02:43
Dieses Training	17.81	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

123

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:30	0.32	159	0
2	00:48	0.00:04:04	1.03	159	0
3	00:14	0.00:07:49	1.76	160	0
4	00:07	0.00:08:10	1.77	160	0
5	00:45	0.00:09:15	2.07	160	0
6	05:48	0.00:50:00	17.80	160	0
7	03:41	0.00:55:52	17.83	159	0
8	00:13	0.01:00:23	18.20	165	0
9	00:25	0.01:00:50	18.22	165	0
10	00:43	0.01:03:54	19.01	166	0
∑	12:51