Run.GPS Community Server - nahe Bergen-Enkheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bergen-Enkheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	104	94	110
0.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	106	101	113
1.00	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	119	111	127
1.50	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	114	113	118
2.00	0.50	01:41	17.82	03:22	0	0	118	116	123
2.50	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	120	119	123
3.00	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	115	114	118
3.50	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	112	110	115
4.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	108	98	114
4.50	0.50	01:54	15.79	03:48	0	0	113	102	122
5.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	114	110	118
5.50	0.13	00:34	13.72	04:22	0	0	114	107	117

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2020 18:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:25

Aktive Zeit:

0.00:21:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.39	11.55	05:12	0	0	103	94	110
0.00:02:00	02:00	0.47	13.98	04:18	0	0	105	101	110
0.00:04:00	02:00	0.55	16.52	03:38	0	0	118	107	127
0.00:06:00	02:00	0.53	15.90	03:46	0	0	113	111	116
0.00:08:00	02:00	0.63	18.98	03:10	0	0	118	116	123
0.00:10:00	02:00	0.58	17.43	03:27	0	0	119	116	123
0.00:12:00	02:00	0.54	16.34	03:40	0	0	114	112	115
0.00:14:00	02:00	0.54	16.21	03:42	0	0	111	106	114
0.00:16:00	02:00	0.43	12.89	04:39	0	0	106	98	112
0.00:18:00	02:00	0.60	17.92	03:21	0	0	115	108	122
0.00:20:00	01:25	0.37	15.76	03:48	0	0	115	107	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2010	19.30	03:07
13.06.2022	18.63	03:13
26.03.2015	18.21	03:18
09.09.2022	18.04	03:20
23.09.2022	18.00	03:20
23.11.2020	17.34	03:28
05.03.2015	16.12	03:43
01.04.2021	15.99	03:45
Dieses Training	15.76	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	75%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%