Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	8	7	0	0	0
1.00	1.00	03:23	17.73	03:23	6	0	0	0	0
2.00	1.00	03:03	19.67	03:03	3	1	0	0	0
3.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	27:43	2.16	27:43	25	16	0	0	0
5.00	1.00	31:09	1.93	31:09	0	15	0	0	0
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:52	20.93	02:52	13	0	0	0	0
9.00	1.00	02:58	20.22	02:58	0	0	0	0	0
10.00	0.91	07:44	7.07	08:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2020 20:14:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:40:13

Aktive Zeit:

0.00:44:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.23	05:21	10	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.54	15.23	03:56	7	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.45	2.69	22:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.13	0.80	14:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.02	0.11	03:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.30	1.80	33:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.12	0.70	25:55	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.24	7.45	08:03	19	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.60	15.61	03:51	23	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	13	41	0	0	0
0.01:40:00	00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2015	18.99	03:10
13.12.2014	15.57	03:51
13.12.2014	15.17	03:57
03.11.2015	14.25	04:13
01.05.2018	12.44	04:49
10.09.2017	11.99	05:00
09.05.2018	11.14	05:23
27.02.2020	7.22	08:19
Dieses Training	6.53	09:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

322 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

440

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:01:07	0.12	30	0
2	00:15	0.00:02:51	0.36	28	0
3	00:58	0.00:05:35	0.86	26	0
4	00:45	0.00:16:27	3.90	19	0
5	00:28	0.00:17:53	3.95	22	0
6	01:51	0.00:21:24	4.56	20	0
7	00:16	0.00:23:53	4.74	19	0
8	00:08	0.00:24:13	4.76	19	0
9	21:47	0.00:24:24	4.76	18	0
10	06:36	0.00:46:24	5.01	16	0
11	17:22	0.00:54:32	5.16	17	0
12	00:24	0.01:12:58	5.56	19	0
13	00:12	0.01:16:16	5.90	16	0
14	01:44	0.01:21:52	6.99	9	0
15	00:17	0.01:28:37	8.76	13	0
16	01:11	0.01:34:04	10.22	17	0
17	00:20	0.01:38:43	10.80	35	0
18	00:34	0.01:39:38	10.86	40	0
∑	55:24