Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:36	23.08	02:36	17	4	0	0	0
2.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:30	24.00	02:30	2	3	0	0	0
5.00	1.00	01:56	31.03	01:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:21	25.53	02:21	2	2	0	0	0
7.00	1.00	02:06	28.57	02:06	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:14	26.87	02:14	5	7	0	0	0
9.00	1.00	02:19	25.90	02:19	0	0	0	0	0
10.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	7	0	0	0
11.00	0.35	04:29	4.69	12:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2015 18:32:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:35:51

Aktive Zeit:

0.00:29:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.13	13.52	04:26	18	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.04	24.50	02:27	11	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.24	26.89	02:14	5	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.30	27.65	02:10	5	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.09	25.03	02:24	2	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:51	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2015	21.72	02:46
11.09.2015	20.47	02:56
18.02.2015	20.19	02:58
16.10.2014	20.05	03:00
27.06.2015	19.42	03:05
03.04.2015	19.00	03:09
Dieses Training	18.99	03:10
30.04.2015	18.95	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:01:01	0.00	0	0
2	00:19	0.00:01:25	0.08	49	0
3	01:36	0.00:05:40	0.94	37	0
4	00:17	0.00:09:07	1.67	25	0
5	00:21	0.00:14:20	3.79	26	0
6	00:18	0.00:19:31	6.13	26	0
7	00:20	0.00:24:43	8.48	28	0
8	00:18	0.00:29:55	10.68	39	0
9	00:42	0.00:32:23	11.05	44	0
∑	04:33