Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:46	15.93	03:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:39	16.44	03:39	20	3	0	0	0
3.00	1.00	02:58	20.22	02:58	5	10	0	0	0
4.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:13	18.65	03:13	2	4	0	0	0
6.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	3	0	0	0
8.00	1.00	03:22	17.82	03:22	3	14	0	0	0
9.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
10.00	0.49	05:58	4.91	12:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2015 18:10:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:44:09

Aktive Zeit:

0.00:32:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.16	13.89	04:19	12	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.28	15.34	03:55	21	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.64	19.72	03:03	7	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.55	18.60	03:14	5	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.58	18.97	03:10	12	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.52	18.25	03:17	3	27	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:09	0.29	4.16	14:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2015	18.99	03:10
13.12.2014	15.57	03:51
13.12.2014	15.17	03:57
Dieses Training	14.25	04:13
08.05.2018	12.82	04:41
01.05.2018	12.44	04:49
09.05.2018	11.14	05:23
27.02.2020	7.22	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:02:55	0.00	0	0
2	00:47	0.00:03:56	0.29	42	0
3	00:30	0.00:04:54	0.58	42	0
4	00:20	0.00:05:34	0.83	42	0
5	01:05	0.00:06:03	0.88	41	0
6	00:17	0.00:08:12	1.27	35	0
7	00:17	0.00:13:23	2.43	33	0
8	00:19	0.00:16:28	3.59	19	0
9	00:17	0.00:18:34	4.23	30	0
10	00:20	0.00:24:43	6.15	36	0
11	00:20	0.00:35:11	9.37	47	0
12	02:26	0.00:39:36	10.20	40	0
13	00:34	0.00:42:46	10.31	44	0
14	00:19	0.00:43:28	10.45	41	0
∑	08:52