Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:15	11.43	05:15	5	5	0	0	0
1.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:56	15.25	03:56	6	18	0	0	0
3.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:06	4.96	12:06	7	19	0	0	0
5.00	1.00	03:22	17.82	03:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:31	17.06	03:31	4	8	0	0	0
7.00	1.00	04:00	15.00	04:00	2	10	0	0	0
8.00	1.00	03:43	16.14	03:43	7	1	0	0	0
9.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
10.00	0.51	06:11	4.94	12:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2018 19:45:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:56:34

Aktive Zeit:

0.00:44:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.67	20.04	03:00	19	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.07	0.81	14:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.18	14.12	04:15	15	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.37	16.45	03:39	2	16	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.30	15.62	03:50	7	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.34	16.07	03:44	18	19	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.42	5.00	11:59	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:34	0.16	6.21	09:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2015	18.99	03:10
13.12.2014	15.57	03:51
13.12.2014	15.17	03:57
03.11.2015	14.25	04:13
08.05.2018	12.82	04:41
01.05.2018	12.44	04:49
Dieses Training	11.14	05:23
27.02.2020	7.22	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

624.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1043

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.02	23	0
2	00:13	0.00:02:59	0.44	22	0
3	02:38	0.00:14:54	3.52	22	0
4	00:33	0.00:22:04	4.32	24	0
5	00:09	0.01:27:37	4.66	29	0
6	00:31	0.01:28:06	4.67	30	0
7	00:37	0.01:29:07	4.71	22	0
8	00:12	0.01:29:50	4.73	21	0
9	03:09	0.01:30:12	4.74	22	0
10	01:34	0.01:54:33	10.12	18	0
11	00:18	0.01:57:43	10.30	24	0
12	00:32	0.01:58:26	10.35	25	0
∑	10:34