Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	28	15	0	0	0
1.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	11	0	0	0
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	5	17	0	0	0
5.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	12	0	0	0
7.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:41	8.98	06:41	7	12	0	0	0
10.00	0.42	03:37	6.99	08:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2018 19:38:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:50:14

Aktive Zeit:

0.00:42:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.85	22.15	02:43	11	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.10	04:57	3	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.37	16.50	03:38	23	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.30	15.60	03:51	4	15	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.25	15.04	03:59	5	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.48	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2015	18.99	03:10
13.12.2014	15.57	03:51
13.12.2014	15.17	03:57
03.11.2015	14.25	04:13
08.05.2018	12.82	04:41
Dieses Training	12.44	04:49
09.05.2018	11.14	05:23
27.02.2020	7.22	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

589.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1032

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:03:02	0.46	20	0
2	00:42	0.00:03:54	0.50	20	0
3	01:24	0.00:14:41	3.53	20	0
4	00:15	0.00:21:31	4.60	2	0
5	00:57	0.01:24:54	4.60	22	0
6	00:17	0.01:26:09	4.78	18	0
7	00:16	0.01:27:05	4.97	19	0
8	02:22	0.01:47:02	9.93	16	0
9	00:33	0.01:50:41	10.12	29	0
10	00:15	0.01:53:05	10.42	25	0
∑	07:13