Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	14	1	0	0	0
1.00	1.00	03:43	16.14	03:43	4	21	0	0	0
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	4	13	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	52:38	1.14	52:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:07	6.58	09:07	13	16	0	0	0
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	10	23	0	0	0
7.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
9.00	0.74	48:22	0.41	26:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2020 20:14:00 UTC+09:00

Dauer:

0.03:24:22

Aktive Zeit:

0.00:53:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.01	12.03	04:59	46	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.45	1.36	44:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.04	0.13	50:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.09	3.27	18:19	0	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.55	10.64	05:38	41	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.57	1.71	35:02	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.01	25:33	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.01	0.03	23:29	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.01	0.02	36:03	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:20:00	04:22	0.01	0.08	40:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2015	14.25	04:13
10.02.2020	13.82	04:20
08.05.2018	12.82	04:41
01.05.2018	12.44	04:49
17.12.2013	12.43	04:50
09.05.2018	11.14	05:23
09.03.2020	5.04	11:55
Dieses Training	2.86	20:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

483

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:27	0.00	28	0
2	00:24	0.00:12:13	2.56	28	0
3	00:18	0.00:17:04	3.24	31	0
4	00:09	0.00:21:09	4.04	17	0
5	01:21	0.00:22:14	4.13	18	0
6	00:16	0.00:24:00	4.20	17	0
7	00:20	0.00:24:32	4.22	18	0
8	01:27	0.00:26:31	4.32	18	0
9	00:05	0.00:28:02	4.36	16	0
10	00:05	0.00:28:09	4.36	16	0
11	00:19	0.00:28:23	4.36	17	0
12	00:34	0.00:28:51	4.37	18	0
13	00:24	0.00:29:53	4.40	18	0
14	11:51	0.00:30:55	4.42	17	0
15	19:47	0.00:43:15	4.50	17	0
16	02:11	0.01:05:53	4.64	18	0
17	00:23	0.01:08:48	4.70	17	0
18	00:20	0.01:10:38	4.88	17	0
19	00:36	0.01:13:36	5.07	17	0
20	00:17	0.01:14:26	5.15	17	0
21	01:57	0.01:15:25	5.20	18	0
22	00:15	0.01:18:35	5.26	19	0
23	00:59	0.01:24:13	6.52	11	0
24	01:12	0.01:32:07	8.31	31	0
25	03:00	0.01:36:40	9.03	20	0
26	00:51	0.01:40:42	9.20	29	0
27	00:20	0.01:42:44	9.58	55	0
28	02:58	0.01:43:27	9.61	52	0
29	00:24	0.01:47:02	9.66	55	0
30	36:17	0.01:48:05	9.70	58	0
∑	29:38