Run.GPS Community Server - nahe Gollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:35	11.29	05:19	5	2	0	0	0
5.00	5.00	43:57	6.83	08:47	5	4	0	0	0
10.00	5.00	26:53	11.16	05:23	1	5	0	0	0
15.00	5.00	18:47	15.97	03:45	14	12	0	0	0
20.00	5.00	37:11	8.07	07:26	14	16	0	0	0
25.00	5.00	23:22	12.84	04:40	14	13	0	0	0
30.00	5.00	48:56	2.75	21:47	56	54	0	0	0
35.00	1.09	07:29	8.77	06:51	0	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2019 10:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:53:15

Aktive Zeit:

0.02:51:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.55	11.11	05:24	5	3	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.18	6.37	09:25	3	4	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.88	9.75	06:09	4	2	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.47	14.93	04:01	19	20	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.33	6.65	09:01	8	10	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.28	12.56	04:47	15	20	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.31	6.62	09:04	24	17	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.15	0.31	15:01	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.27	0.54	50:49	0	0	0	0	0
0.04:30:00	23:15	1.67	4.31	13:55	0	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fehmarn 1 31.08.2009	13.49	04:27
17.08.2013	13.47	04:27
Dülmen F4 12.07.2014	12.80	04:41
28.09.2014	12.50	04:48
17.09.2013	12.43	04:50
Dahlhausen-Springorum 11.10.2015	11.87	05:03
02.08.2011	11.76	05:06
12.09.2013	11.37	05:17
Dieses Training	7.38	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

225.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

702

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:21	0.01	0	0
2	00:57	0.00:01:13	0.03	0	0
3	01:03	0.00:30:12	5.55	-2	0
4	03:18	0.00:31:26	5.61	-2	0
5	02:18	0.00:35:03	5.68	-3	0
6	01:00	0.00:37:54	5.76	-2	0
7	01:48	0.00:52:42	8.55	0	0
8	09:11	0.00:55:02	8.61	0	0
9	00:27	0.01:12:00	10.20	-2	0
10	00:52	0.01:18:00	11.30	-2	0
11	15:59	0.02:07:51	22.99	-3	0
12	01:19	0.02:38:40	25.91	1	0
13	01:52	0.03:04:31	31.62	2	0
14	00:16	0.03:11:10	32.52	-2	0
15	38:10	0.03:20:15	33.93	-1	0
16	06:08	0.03:58:30	34.14	-1	0
17	07:00	0.04:05:08	34.25	-4	0
18	05:02	0.04:13:39	34.35	-1	0
19	04:54	0.04:19:18	34.41	-1	0
20	08:41	0.04:24:36	34.42	-1	0
21	01:11	0.04:33:25	34.45	-1	0
22	02:31	0.04:34:57	34.51	-1	0
23	01:27	0.04:37:43	34.56	-1	0
24	03:54	0.04:39:57	34.64	-1	0
25	00:54	0.04:51:29	36.04	0	0
26	00:17	0.04:52:30	36.06	0	0
27	00:15	0.04:52:56	36.08	0	0
∑	01:08