Run.GPS Community Server - Dülmen F4 nahe Overrath (Germany)

Überblick

Titel:

Dülmen F4

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Overrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:34	8.20	07:19	23	20	0	0	0
5.00	5.00	23:11	12.94	04:38	28	48	0	0	0
10.00	5.00	19:57	15.04	03:59	39	39	0	0	0
15.00	5.00	24:49	12.09	04:58	15	22	0	0	0
20.00	5.00	23:08	12.97	04:38	30	10	0	0	0
25.00	5.00	18:24	16.30	03:41	14	15	0	0	0
30.00	5.00	19:38	15.28	03:56	15	14	0	0	0
35.00	2.75	11:14	14.66	04:06	15	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2014 10:06:00

Dauer:

0.02:56:59

Aktive Zeit:

0.02:42:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.17	6.52	09:12	11	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.41	10.23	05:52	17	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.52	13.55	04:26	26	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.01	15.02	04:00	39	38	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.10	12.30	04:53	14	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.09	12.28	04:53	22	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.87	14.61	04:06	19	11	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.22	15.66	03:50	13	15	0	0	0
0.02:40:00	16:59	4.36	15.39	03:54	22	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fehmarn 1 31.08.2009	13.49	04:27
Dieses Training	12.80	04:41
28.09.2014	12.50	04:48
09.06.2015	12.48	04:49
17.09.2013	12.43	04:50
Nordsternpark/Zollverein 26.06.2010	11.86	05:04
02.08.2011	11.76	05:06
16.09.2014	11.52	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

977 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:43	0.34	5.40	11:07	0	0	0	0	0
2	0.00:21:42	2.29	6.33	09:29	15	11	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:25:29	5.35	12.60	04:46	45	43	0	0	0
5	0.01:49:33	25.52	13.98	04:18	141	160	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:06:25	0.03	83	0
2	00:36	0.00:17:51	2.00	92	0
3	00:50	0.00:19:32	2.06	90	0
4	01:41	0.00:21:04	2.12	89	0
5	02:20	0.00:24:00	2.17	89	0
6	00:59	0.00:26:46	2.21	89	0
7	00:58	0.01:29:02	15.77	92	0
8	00:34	0.01:48:40	19.85	109	0
9	00:33	0.03:01:49	23.29	97	0
∑	09:03